Är jag överviktig? Jag är 12 år, 122 cm lång och väger cirka 57 kilo

Frågan om man är överviktig eller inte kan inte besvaras enbart utifrån siffror som längd och vikt. Det gäller särskilt för barn och ungdomar, där kropparna växer och utvecklas i olika takt. Det som är en hälsosam vikt för en person behöver inte vara det för en annan.

Därför går det inte att jämföra med vuxnas mått

För barn och tonåringar används ett annat sätt att bedöma vikt än för vuxna. Istället för vanligt BMI jämförs ofta längd och vikt mot så kallade tillväxtkurvor, som tar hänsyn till ålder och kön. En läkare eller skolsköterska kan tolka dessa kurvor korrekt och ge ett ärligt och tryggt svar.

Vad du kan göra om du oroar dig

Om du är orolig för din vikt eller din hälsa är det bästa du kan göra att prata med någon som kan hjälpa dig:

• Kontakta skolsköterskan eller din läkare – de kan mäta, följa upp och sätta siffrorna i rätt sammanhang.
• Tala med en vuxen du litar på, till exempel en förälder eller annan närstående, som kan stötta dig.
• Fokusera på vanor, inte bara vikten – god sömn, regelbunden rörelse och bra mat gör mer för hälsan än siffror på en våg.

Kom ihåg

Kroppen förändras mycket under uppväxten, och det är helt normalt att kroppen ser olika ut från person till person. Istället för att oroa dig i ensamhet, ta hjälp av en vuxen eller vårdpersonal – de kan bedöma just din situation och ge råd som passar dig.