BMI-beräkning för kvinnor: Exempel med 1,76 m, 65 kg

Body Mass Index (BMI) är ett enkelt screeningverktyg som uppskattar kroppsfett baserat på höjd och vikt. Även om det inte skiljer muskel från fett, ger det ett användbart populationsindikator.

Formeln

BMI = vikt (kg) ÷ [höjd (m)]²

Steg-för-steg beräkning

1. Höjd: 1,76 m
2. Höjd i kvadrat: 1,76 × 1,76 = 3,0976 m²
3. Vikt: 65 kg
4. BMI = 65 ÷ 3,0976 ≈ 21,0 (avrundat till en decimal)

Tolkning

De standardmässiga BMI-kategorierna för vuxna är:

• Undervikt: < 18,5
• Normalvikt: 18,5–24,9
• Övervikt: 25–29,9
• Fetma: ≥ 30

Ett BMI på 21,0 ligger väl inom det hälsosamma intervallet för kvinnor med denna höjd. Kom dock ihåg att BMI har begränsningar – det räknar inte in muskelmassa, benstäthet eller fettfördelning. Idrottare kan ha högt BMI med lågt kroppsfett, medan äldre kan ha normalt BMI men minskat muskelmas (sarkopen fetma).