Stamning är en talstörning som gör att orden och fraserna upprepas eller fastnar när man talar. Det kan göra kommunikationen besvärlig, och många som stammar undviker därför medvetet situationer där de måste tala offentligt. Den goda nyheten är att det finns flera välkända behandlingsmetoder som kan hjälpa till att kontrollera talmönstret. Vissa stamningsbesvär kan dessutom lindras betydligt genom regelbundna röst- och talövningar.
En logoped gör alltid en individuell utredning för att kunna rekommendera rätt behandling mot stamning. Vilken typ av terapi som passar bäst och hur lång tid förbättringen tar beror på utredningens resultat. Behandlingen kan omfatta allt från ett till två besök per vecka under några månader till regelbunden träning under flera år.
Logopeden hjälper dig att sätta upp tydliga mål, till exempel att minska hur ofta du stannar, att lättare komma igång med svåra ord och att stärka din kommunikativa förmåga i vardagen. I Sverige kan du få remiss till logoped via din vårdcentral.
Elektroniska fluensienheter förändrar hur du hör din egen röst när du talar. Enheterna använder teknik för ljudfördröjning (så kallad DAF) eller frekvensändring för att förbättra talkvaliteten. Du hör din röst genom en öronsnäcka, vilket får dig att naturligt pausa och sakta ned tempot innan du fortsätter tala. På så sätt påverkas både tonhöjd och talrytm, vilket ofta minskar stamningen markant.
Flera andningsövningar kan bidra till att minska stamningen. Avslappningstekniker tränar upp självkontrollen och hjälper musklerna i ansikte, hals och bröstkorg att slappna av under talet, vilket gör det lättare att prata lugnt och kontrollerat.
Det finns gott om material om andnings- och avslappningstekniker – både som videor, ljudfiler som CD-skivor och böcker. Genom att kombinera dessa övningar med logopedisk behandling ökar chanserna till varaktiga förbättringar.
Alla reagerar olika på behandling, och det som fungerar för en person behöver inte fungera för en annan. Kontakta gärna en logoped eller din vårdcentral för att få en individuell bedömning och en behandlingsplan som passar dina behov.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online