Blodsprängda ögon är oftast ett tecken på trötthet, irritation eller infektion. Enligt National Institutes of Health uppstår den röda färgen eftersom blodkärlen i ögats vita del (sklera) vidgas och blir irriterade. Vanliga orsaker är torrhet, allergier, trötthet, överansträngning, solexponering, damm eller främmande föremål, infektioner samt trauma.
Det första steget mot friskare ögon är att ta reda på vad som orsakar rodnaden. Därefter kan du behandla symptomen på rätt sätt. Här är sju beprövade metoder som hjälper dig att minska rodnaden i blodsprängda ögon.
När du läser eller arbetar framför en dator, stanna upp varje timme och slöt ögonen i några minuter. Lägg handflatorna försiktigt över ögonen för att blockera ljuset. Rytmiska ögonrullningar eller att fokusera på ett föremål långt bort hjälper också till att slappna av ögonmusklerna.
Vila minskar rodnad orsakad av trötthet eller subkonjunktival blödning som uppstår vid hosta eller ansträngning. Rodnaden brukar vanligtvis läka ut inom en till två veckor.
Konjunktivit, allmänt kallat "rosenöga", kan lindras genom att lägga en sval eller varm kompress på det infekterade ögat flera gånger om dagen. Undvik att röra vid det infekterade ögat och sedan det andra ögat, eftersom infektionen då kan spridas.
Tvätta händerna ofta och kontakta din läkare om du behöver antibiotikadroppar eller salva. Detta är särskilt viktigt om besvären inte förbättras inom några dagar.
Blefarit är en inflammation i hårsäckarna vid ögonfransarna. Den behandlas enklast genom att lägga en varm kompress på ögat i fem minuter, två gånger dagligen.
Blanda därefter ljummet vatten med en liten mängd schampo utan tårinducerande ämnen (babyshampoo) och massera blandningen försiktigt längs ögonlockets kantlinje. Gör detta när du vaknar på morgonen och innan du går och lägger dig på kvällen.
Använd alltid skyddsglasögon i situationer där ögonen riskerar att exponeras för skadliga föremål eller vätskor. Om ändå smuts eller partiklar kommer in i ögat, tvätta händerna noggrant och spola sedan ögat med rent vatten.
Undvik att gnugga ögat, eftersom detta kan göra att partiklar repa hornhinnan. Om spolningen inte fungerar och föremålet sitter på ögats vita del kan du försiktigt använda en fuktig bomullspinne. Föremålet fastnar oftast i bomullen och kan enkelt tas bort.
Alkohol, narkotika och cigarettök är vanliga orsaker till blodsprängda ögon. Dessa ämnen irriterar ögonens slemhinnor och torkar ut dem, vilket gör att blodkärlen syns tydligare. Att minska eller helt avstå från dessa substanser gör stor skillnad för ögonhälsan.
För hälsosamma ögon, ät livsmedel rika på kalcium, magnesium samt vitamin E, C och D. Näringsämnen i fullkorn, färska frukter och grönsaker samt olivolja gynnar också ögonen.
Minska samtidigt intaget av livsmedel med enkla sockerarter, särskilt majssirap. Överskott av socker kan flytta vätska från ögat till linsen och orsaka problem med synen.
Receptfria ögondroppar kan ge snabb lindring vid torra och irriterade ögon. Många hälsobutiker erbjuder även holistiska alternativ, exempelvis kamomillkompresser eller ögondroppar med naturliga ingredienser, som kan lindra irritation på ett skonsamt sätt.
Kontakta läkare om rodnaden inte försvinner efter ett par veckor, om du upplever smärta, synförändringar eller ljuskänslighet, eller om besvären återkommer ofta. Snabb diagnos kan förhindra allvarligare ögonsjukdomar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online