Ögonen är skapade för att arbeta tillsammans som ett par. När ett öga pekar åt fel riktning eller vinklar för mycket åt ena sidan kallas tillståndet skelning (strabism), ofta vardagligt beskrivet som "korsade ögon". Skelning kan uppstå i alla åldrar men är vanligast hos barn. Med rätt träning och övningar kan tillståndet ofta förbättras, vilket också hjälper till att förebygga att det ena ögat blir lat och inte används fullt ut.
Om det skelande ögat är svagt eller inte rör sig som det ska kommer läkaren sannolikt att ordinera en ögonbindel som bärs över det friska ögat. Detta tvingar det svaga eller skelande ögat att arbeta mer, vilket stärker ögonmuskulaturen och gradvis korrigerar tillståndet.
Visionsträning, eller synträning, ordineras av en ögonläkare eller optiker och genomförs oftast på mottagningen. Behandlingen består av ett strukturerat program med aktiviteter som förbättrar ögonens samordning och förmåga att fokusera. Träningen hjälper även till att återupprätta kopplingen mellan hjärnan och ögonen.
Ett enkelt men effektivt sätt att träna ögonen är att blunda i tre till fem sekunder och sedan hålla dem öppna i lika lång tid. Upprepa cykeln sju till åtta gånger. Övningen tvingar ögonen att fokusera och aktiverar samtidigt de muskler som styr ögonrörelserna.
Välj ut en punkt ungefär 15 centimeter från dig i rummet. Fokusera på punkten i tio till femton sekunder. Flytta sedan blicken till något som ligger lite längre bort och fokusera där i ytterligare tio till femton sekunder. Upprepa flera gånger. Detta tränar ögonen att växla fokus och aktiverar musklerna runt ögonen.
För att ytterligare stärka ögonmuskulaturen kan du medvetet röra ögonen i olika riktningar. Fokusera på något till höger i tio till femton sekunder. Flytta sedan blicken nedåt, därefter till vänster och slutligen uppåt. Att röra ögonen genom hela sitt rörelseomfång stärker musklerna och tränar förmågan att fokusera i alla riktningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online