Grå starr (katarakt) är en smärtfri men besvärlig grumling av ögats lins. Lämnas den obehandlad leder den till synproblem. Över 50 procent av alla amerikaner som är 80 år eller äldre har drabbats av grå starr. Även om många faktorer kan spela roll vid utvecklingen finns det flera saker du själv kan göra för att minska risken att få grå starr.
När du vistas utomhus i starkt solljus bör du alltid använda solglasögon som blockerar ultravioletta (UV) strålar, eller en bredbrättad hatt som skuggar ögonen från solen. UV-strålning är en känd riskfaktor för grå starr, så bra solskydd för ögonen är en enkel men viktig förebyggande åtgärd.
Forskningen har visat ett tydligt samband mellan rökning och utvecklingen av grå starr. Är du rökare minskar ett rökstopp dina chanser att drabbas betydligt. Det finns alltså ännu en god anledning att sluta röka – både för din allmänna hälsa och för din syn.
Ett rätt intag av vissa vitaminer, mineraler och antioxidanter, exempelvis C- och E-vitamin, har visat sig bidra till att förebygga grå starr. Försök att sprida ut sex portioner frukt och grönsaker över dagen. Gröna bladgrönsaker, citrusfrukter, bär och nötter är särskilt näringsrika val för ögonhälsan.
Lider du av diabetes vet du kanske att sjukdomen kan orsaka olika ögonproblem, däribland grå starr. Genom att hålla blodsockernivån väl kontrollerad minskar du risken för komplikationer i ögonen. Samarbeta gärna med din vårdgivare för en långsiktig behandlingsplan.
Utvecklingen av grå starr kan upptäckas tidigt genom en grundlig ögonundersökning, vilket gör det möjligt att förebygga och behandla i tid. För dig som är 60 år eller äldre rekommenderas en omfattande ögonundersökning en gång per år.
Kom ihåg att kontakta en ögonläkare om du märker förändringar i din syn, såsom suddig syn, ljuskänslighet eller svårigheter att se i mörker. Tidig upptäckt ger bästa möjlighet till effektiv behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online