Så här behandlar du ögonryckningar – effektiva metoder och råd

Många drabbas ibland av ryckningar i ögat utan någon uppenbar anledning. Det tar ofta veckor innan besvären försvinner, och de brukar kopplas samman med stress. Oavsett orsak har forskare studerat tillståndet och flera behandlingsmetoder finns idag tillgängliga. Här följer de mest effektiva stegen för att bli av med en irriterande ögonryckning.

Instruktioner

1. Vila ordentligt. Vila är den viktigaste behandlingen vid ögonryckningar, eftersom de oftast orsakas av trötthet och överansträngning. Börja med att sova mer och prioritera regelbunden avkoppling i vardagen.

2. Sänk dina stressnivåer. Stress kan förstärka både tröttheten och ryckningarna. Om din läkare misstänker att ångest ligger bakom besvären kan beteendeterapi vara ett bra alternativ. Tekniker som visualisering och positiva affirmationer kan hjälpa dig att minska ångesten och slappna av.

3. Prova enkla huskurer. Minska ditt koffeinintag från kaffe, energidrycker och läsk, eftersom koffein kan förvärra ryckningarna. Varma kompresser över ögonen och lindrig massage runt ögonlocken kan också lindra besvären.

4. Konsultera din läkare om medicinering. I extrema fall kan läkaren skriva ut läkemedel. Det finns flera typer av ögonryckningar, bland annat blefarospasm, och vissa orsakas av allvarligare faktorer än trötthet. Kom ihåg att läkemedelslindring oftast är kortvarig och endast fungerar i cirka 15 procent av fallen.

5. Överväg botoxinjektioner. Om ögat blir irriterat eller skadat av de återkommande ryckningarna kan botox vara ett alternativ. Behandlingen är godkänd i bland annat USA och Kanada. Botoxet injiceras direkt i ögonlockens muskler, vilket tillfälligt förlamar dem och stoppar ryckningarna.

6. Sök kirurgisk behandling i svåra fall. När andra metoder inte hjälper kan en operation övervägas. Vid en myektomi tas vissa nerver och muskler i ögonlocken bort. Ingripet ger gott resultat i 75 till 85 procent av fallen.

När bör du söka vård?

Kontakta en läkare om ryckningen varar längre än några veckor, sprider sig till andra delar av ansiktet, påverkar synen eller om ögonlocket stänger sig helt. Även om de flesta ögonryckningar är ofarliga kan ihållande besvär i sällsynta fall tyda på ett underliggande neurologiskt tillstånd som behöver utredas.