Hantera Endometrios Symtom

Endometrios är ett hormon och sjukdom i immunsystemet som påverkar miljontals kvinnor , tonåringar och unga flickor över hela världen . Endometrios kallas också " Endo " uppstår när vävnad som normalt linjer livmodern ( endometriet ) växer utanför livmodern ofta orsakar sammanväxningar och ärrbildning i bäckenregionen och omgivande områden . En av de vanligaste symtomen vid endo är bäckensmärta särskilt under menstruation . Några av de andra mer besvärande symtom är trötthet , ryggont , mag upprörd , smärtsam urinering och tarmrörelser under menstruation och infertilitet . Detta är vad du behöver
Värmedyna
Örtteer och /eller tillägg
akupunktör
gynekolog
Visa fler Instruktioner
1

Införliva bra näring och kosttillskott . Den Endometrios Association ( EA ) genomfört en undersökning av cirka 2300 kvinnor med endometrios för att finna att 50 % sade att lägga till vitaminer och mineraler hjälpte dem .
2

Undvika vissa livsmedel och ämnen som kan förvärra och ytterligare intensifiera symptom. Även om vissa kvinnor upplever ett ökat sug efter koffein under pre - menstruation och menstruation , vissa kan finna sin smärta minimeras när koffein har minskat eller eliminerats . Att undvika fet och tung mat kan också lindra en del av mag- och tarmbesvär upplevs av dem med endo . Addera 3

Applicera värme . En del kvinnor finner tröst i att man värmer till nedre delen av ryggen och bäckenregionen . Elektriska värmedynor vara det idealiska . Dessutom kan varma bad också bidra till att lindra en del av smärtan samt spänningar i hela kroppen .
4 örtteer och kosttillskott

ta växtbaserade kosttillskott och dricka örtte . Vitex , jättenattljusolja , maskros , svart cohash , Hjärtstilla , kardborre och vild jams är några naturliga örter som kan hjälpa till med hantering av endometrios symtom . Dessutom vissa koffeinfriaörtteer såsom hallon , kamomill och pepparmynta kan också bidra till att lindra och lugna under smärtattacker.
5

Kommunicera med din läkare . Om smärtan blir för intensiv kan du vill besöka din gynekolog som sedan kan ordinera en högre dos av ibuprofen eller andra läkemedel mot smärta . Addera