Premenstruell dysforisk störning (PMDD), även kallat premenstruellt dysforiskt syndrom, kännetecknas av intensiva psykiska och fysiska symtom som uppträder under veckorna innan mensen börjar. Enligt Womens Mental Health är symtomen så allvarliga att de påverkar kvinnans sociala liv, arbetsförmåga och relationer. Med rätt behandling går det dock att lindra besvären och återfå en normal funktionsförmåga.
Psykofarmaka förskrivs ofta för att behandla de beteendemässiga och känslomässiga symtomen vid PMDD. Antidepressiva läkemedel används mot stämningsrelaterade besvär som nedstämdhet, irritabilitet och inre spänning. Läkemedel som Prozac, Zoloft och Paxil brukar ge få biverkningar och upplevs därför som väl tolererade av många kvinnor med PMDD. Ångest i samband med PMDD kan behandlas med bensodiazepiner, till exempel Xanax.
Analgetika, alltså smärtstillande läkemedel, kan lindra den smärta som PMDD orsakar. Enligt Depression Guide förskrivs analgetika framför allt vid dysmenorré, det vill säga kraftig mensvärk.
Vid mycket svåra former av PMDD kan hormonbehandling övervägas. Behandlingen verkar genom att hämma äggstockarnas funktion, vilket eliminerar de smärtsamma premenstruella besvären och de intensiva humörsvängningarna. Nackdelen är att biverkningarna liknar klimakteriet och att risken för benskörhet (osteoporos) ökar. Gonadotropinfrisättande hormon (GnRH) används för att stoppa ägglossningen hos kvinnor som inte har fått hjälp av andra läkemedel. Ett annat alternativ är tillförsel av progesteron eller östrogen för att lindra symtomen.
Vid lindrig PMDD kan enkla livsstilsförändringar göra stor skillnad. Försök att äta mer kolhydrater och frukt samtidigt som du minskar intaget av salt, socker, koffein och alkohol. Enligt Womens Mental Health kan 1 200 mg kalcium dagligen bidra till att lindra både fysiska och psykiska symtom. Lägg gärna in regelbunden aerob träning i vardagen och se till att få tillräckligt med sömn varje natt.
Psykoterapi erbjuder ett icke-medicinskt sätt att hantera PMDD. Den vanligaste metoden är kognitiv beteendeterapi (KBT). Målet med KBT är att förändra negativa tankemönster och ersätta dem med positiva beteenden och känslor. Tillsammans med en terapeut arbetar du för att stärka din självkännedom och ditt självförtroende, utveckla tekniker för konflikthantering och bättre hantera stress. Terapin har också en pedagogisk del: du får hjälp att förstå PMDD:s känslomässiga och beteenderelaterade symtom och hur de påverkar din vardag. Terapeuten kan dessutom lära dig avslappningsövningar som gör det lättare att hantera irritation och oro.
Naturläkemedel kan lindra premenstruella besvär i viss utsträckning. Ginkgo biloba kan lindra ömma bröst och uppblåsthet beroende på vätskeansamling, medan munkpeppar (agnus castus-fruktextrakt) kan minska irritabilitet, huvudvärk och ilska. Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du provar nya kosttillskott, eftersom vissa preparat kan interagera med ordinerade läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online