Att få sin första mens är en stor milstolpe i livet, och det är helt normalt att känna sig både nyfiken och osäker inför den. Kroppen brukar nämligen ge flera signaler i förväg om att mensens debut är nära förestående. Här är de vanligaste tecknen att hålla utkik efter.
Vanliga tecken på att din första mens är nära
- Mensvärk: Du kan uppleva värk i nedre delen av magen, i ryggen eller låren. Det beror på att livmodern drar ihop sig när den stöter ifrån sig slemhinnan.
- Ömma bröst: Brösten kan bli svullna, späda och ömma. Detta orsakas av de hormonella förändringar som sker före mensen.
- Humörsvängningar: Du kan känna dig irriterad, ledsen eller lättretad. Även detta beror på hormonförändringarna som inträffar innan mensen.
- Huvudvärk: Vissa får huvudvärk precis innan eller under mensen.
- Trötthet: Det är vanligt att känna sig trött eller orkeslös i dagarna runt mensen.
- Akne: Hudutslag eller finnar kan dyka upp före och under mensen på grund av hormonpåverkan.
- Lätt blödning (spotting): Du kan lägga märke till små mängder blod eller brunt flytning i trosorna några dagar innan mensen startar. Detta är ofta ett tydligt tecken på att den första mensen är nära.
Kom ihåg att alla kroppar är olika
Det är viktigt att komma ihåg att dessa tecken kan variera från person till person. Alla kvinnor upplever inte samtliga symtom, och vissa kan ha ytterligare symtom som inte nämns här. Den första mensen kommer oftast någon gång mellan 10- och 15-årsåldern, men det finns inget "rätt" datum.
Har du frågor eller funderingar kring din menscykel, tveka inte att prata med en vårdcentral, skolsköterska eller läkare. De kan ge dig råd, svar och trygghet inför denna nya fas i livet.
