De bästa örterna för att naturligt sänka blodtrycket

Blodtrycket är den kraft som blodet utövar mot artärväggarna när hjärtat pumpar. När blodtrycket stiger och förblir förhöjt under en längre tid kan det skada kroppen. Blodtrycket mäts med två värden: systoliskt tryck (när hjärtat slår) och diastoliskt tryck (när hjärtat vilar). Högt blodtryck, eller hypertoni, föreligger när det systoliska värdet överstiger 140 och det diastoliska värdet överstiger 90. Ett normalt blodtryck ligger under 120/80.

Primärt och sekundärt högt blodtryck

Det finns två typer av högt blodtryck: primärt och sekundärt. Primär hypertoni kan ofta lindras genom förändringar i livsstilen. En hälsosammare kost, regelbunden motion och minskad stressnivå kan ha en positiv effekt på det primära blodtrycket. Sekundär hypertoni beror däremot på ett underliggande tillstånd, till exempel njursjukdom, och kräver ofta medicinsk behandling.

Örtmedel som kan hjälpa till att sänka blodtrycket

Det finns många örter som kan bidra till att sänka blodtrycket. Vissa fungerar genom att hjälpa njurarna att utsöndra salt och vätska, medan andra stärker artärväggarna och förbättrar cirkulationen.

Vitlök

Vitlök fungerar som en naturlig utjämnare av blodtrycket. Den sänker blodtrycket effektivt, särskilt när den konsumeras i rå form.

Cayennepeppar

Cayennepeppar är en ört som främjar cirkulationen och samtidigt hjälper till att rensa blodet från kolesterol.

Ingefära

Ingefära förbättrar cirkulationen genom att slappna av blodkärlen. Denna process hjälper också till att sänka blodtrycket.

Gurkmeja

Gurkmeja innehåller curcumin, en kraftfull antioxidant som stärker blodkärlen och förbättrar blodflödet.

Hagtornsbär

Hagtornsbär, även kallade majblomma, förbättrar blodflödet genom att vidga kransartärerna. De stärker hjärtmuskeln och motverkar åderförfettning.

Aloe vera

Aloe vera innehåller glykoproteiner och polysackarider – ämnen som är bra vid många sjukdomar. De hjälper till att kontrollera blodsockret och kan även sänka blodtrycket.

Rödklöver

Rödklöver är en ört som tunnar ut blodet. Tunnare blod cirkulerar lättare i kroppen, vilket minskar trycket på hjärtat.

Maitakesvamp

Extrakt av maitakesvamp har visat sig sänka både blodtrycket och kolesterolnivåerna i blodet.

Viktigt att tänka på

Konsultera alltid en läkare innan du använder örter för att behandla högt blodtryck. Naturliga preparat kan interagera negativt med receptbelagda läkemedel som du redan tar, och det är viktigt att din behandling sker under professionell övervakning.