Vad är en högt systoliskt och diastoliskt blodtryck

? Högt blodtryck kan leda till en rad allvarliga problem . Det ger ofta inga symtom och det enda sättet att veta var du står är att få det kontrollerat . Om du har högt blodtryck , kan du göra flera saker för att minska den . Vad är högt blodtryck
p Om du är en frisk vuxen , några avläsningar över 140/90 tyder på högt blodtryck . Den övre numret representerar systoliska trycket ( när hjärtat slår ) medan den undre siffran anger diastoliskt tryck ( trycket mellan beats när hjärtat är i vila ) .

Överväganden för högt blodtryck

Medan de flesta människor in i riskområdet med en läsning högre än 140/90 , kan personer med vissa villkor sätta sig i riskzonen med lägre värden , om du har diabetes eller har risk för kranskärlssjukdom , läsningar över 130 /80 kan vara problematisk. Om du lider av hjärtsvikt eller har allvarliga njurproblem , är inte önskvärt något över 120/80 . Addera normalt blodtryck

120/80 representerar ideal blod tryck även om vissa läkare , enligt Mayo Clinic tror 115/75 är ännu bättre . Varje läsning med systoliskt tryck mellan 120 och 139 och diastoliskt tryck mellan 80 och 89 indikerar pre - hypertoni .
Sänka blodtrycket

Livsstilsförändringar och mediciner kan hjälpa dig att uppnå normalt blodtryck . Begränsa natrium intag till 2400 mg eller lägre, 1,500 eller mindre kan ge dramatiska resultat enligt Mayo Clinic . Ät kalium-rika livsmedel .
Övervakning blodtryck

Mayo Clinic rekommenderar blodtrycksmätningar minst vartannat år med början vid 20 års ålder .
Addera