Ungefär en av tre amerikaner lider av högt blodtryck (hypertoni), men enligt American Heart Association är det bara 78,7 procent som vet att de har sjukdomen. Att regelbundet mäta sitt blodtryck hemma är ett effektivt sätt att hjälpa din läkare att hålla noggrant koll på tillståndet. Det finns många olika typer av blodtrycksmätare på marknaden, och alla har sina för- och nackdelar – men syftet är alltid detsamma.
Blodtrycket anges i millimeter kvicksilver (mm Hg) och består av två tal. Det övre talet är det systoliska trycket, alltså trycket i kärlen när hjärtat slår ut blod. Det nedre talet är det diastoliska trycket, som mäter trycket när hjärtat vilar mellan slag. Hypertoni föreligger vid ett blodtryck på 140/90 eller högre, medan 120/80 betraktas som normalt.
En mätning på läkarmottagningen är inte alltid en sann bild av ditt hjärtas hälsa. Blodtrycket stiger ofta för att patienten stressat för att hinna i tid, fastnat i trafikköer eller fått vänta länge innan undersökningen. Genom att mäta blodtrycket hemma, i lugn och ro, får du ofta ett betydligt mer tillförlitligt resultat.
Digitala blodtrycksmätare kostar vanligen mellan 30 och 100 dollar och är den mest populära typen tack vare sina lättavlästa skärmar. Vissa modeller kan även skriva ut mätresultaten på papper, vilket är praktiskt att ta med till läkarbesöket. De flesta tycker att digitala mätare är enklast att använda jämfört med aneroida. Manschetten blåses upp antingen automatiskt eller manuellt beroende på modell, medan luftutsläppet alltid sker automatiskt. En felindikator ser till att mätningen har utförts korrekt.
Nackdelarna är att de är känsliga för kroppsrörelser och oregelbundna hjärtslag. Dessutom är många modeller endast avsedda för vänster arm, vilket kan besvära vissa användare.
Aneroida blodtrycksmätare är portabla och prisvärda, oftast mellan 20 och 30 dollar. Du avläser visaren på en urtavla samtidigt som du lyssnar på hjärtljuden med det inbyggda stetoskopet. Leta gärna efter en modell med en speciell metallring runt manschetten – den gör det mycket lättare att trä på manschetten när du mäter dig själv.
Tänk på att blodtrycksmätare är känsliga instrument; skador kan göra dem mindre exakta över tid. Gummiballongen kan dessutom vara svår att pumpa för vissa personer. Den här typen är ett olämpligt val för hörselskadade, eftersom lyssnandet på hjärtat är en nödvändig del av mätningen.
Läkare avråder från finger- och handledsbaserade blodtrycksmätare eftersom de inte ger tillförlitliga resultat.
På livsmedelsbutiker, apotek och discountbutiker finns ofta gratis mätpunkter för blodtryck. Dessa automater kan dock vara oprecisa beroende på hur väl de underhålls. Om du tänker använda en sådan maskin regelbundet bör du testa den direkt efter att ha låtit din läkare mäta ditt blodtryck. Sitt stilla i tio minuter innan du använder automaten. Stämmer avläsningen ungefär överens med läkarens mätning fungerar maskinen troligen bra.
Hypertoni har fått smeknamnet ”den tysta mördaren”. Enligt American Heart Association ökade dödligheten i högt blodtryck med 25,2 procent mellan 1995 och 2005. Du kan må utmärkt och ändå drabbas av de skadliga effekterna av förhöjt blodtryck.
Mät blodtrycket vid samma tidpunkt varje dag och vila i fem minuter innan mätningen. Undvik kaffe, tobak och fysisk ansträngning en halvtimme före. Sitt bekvämt med ryggen stödd och armen vilande i hjärtats höjd. Regelbunden och korrekt mätning ger dig och din läkare bästa möjliga underlag för att hålla blodtrycket under kontroll.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online