Har muskelmassa påverkar blodtrycket Read

? Är nödvändigt för livet Blodtryck . Utan den skulle blodet inte cirkulerar genom våra kroppar . Problemet är när blodtryck blir för hög. Högt blodtryck kan leda till stroke eller kranskärlssjukdom. Du måste hitta sätt att hålla blodtrycket nere . Ett av dessa sätt kan packa på mer muskler . Vad är högt blodtryck?

Normala blodtrycksmätningar bör vara lägre än 120/80 . Borderline höga värden skulle anses 120-139/80-89 . Högt blodtryck anses vara något högre än 140/90 .

Riskfaktorer

Ett antal saker kan vara riskfaktorer för högt blodtryck . Du kommer inte ha någon kontroll över ålder, ras och familjens historia , men det finns faktorer som du kan kontrollera. Dessa skulle omfatta övervikt eller stillasittande , använda tobak , äta för mycket natrium , äter för lite kalium , som har för lite D-vitamin , dricka för mycket alkohol , som har för mycket stress i ditt liv och som har vissa kroniska sjukdomar som högt kolesterol , diabetes , njursjukdom och sömnapné .
Tidiga studier

Tidigare studier har kopplat kroppsmassa med högt blodtryck . Men det är nu tror man att tidigare studier inte titta på fett för att se om ökade nivåer hindrade blodtrycket sjunker . Fett utsöndrar angiotensin som gör angiotensin II , en vasokonstriktor som styr njurarna att absorbera mer natrium . Om kroppen håller på natrium , är det svårare för blodtrycket att sjunka .
Medical College of Georgia Study

2004 Medical College of Georgia studie fann att ha mer muskelmassa hjälper människor att reglera sitt blodtryck . Säger Dr Gregory Harshfield i Science News intervju , " Fitness underlättar förmågan att reglera blodtryck , fetma hindrar din förmåga att reglera blodtrycket genom din förmåga att reglera natrium . " Dr Harshfield är en hypertoni forskare och andra författare av studien i november 2004 frågan om American Journal of Hypertension . Medical College of Georgia studien såg 127 unga vuxna och fann att stress orsakade blodtrycket att stiga , men för vältränade personer , kom ner det snabbt efteråt . Medical College of Georgia studie fann att passa människor kunde utsöndra natrium bättre , vilket är det främsta sättet att sänka blodtrycket .
Hur studien Arbetade

Forskarna mätte blodtryck av deltagarna var 15 minuter under en två timmars tid baslinjen tid sedan i en timme av video spelande och en två timmars återhämtningstid . " De fann att medan blodtrycket ökat en lämplig genomsnitt 5 procent som svar på stress av videospel , deltagare som hade mer muskelmassa än fett var bättre kunna återgå till normala nivåer genom denna natriumutsöndring process som kallas natriures , " den studien fann . Addera