Kan kaffe orsaka högt blodtryck ?

Det verkar inte vara ett helt entydigt svar på frågan om huruvida kaffe orsakar högt blodtryck . I vissa människor , som kan vara extremt känsliga för koffein , kan detta vara fallet . I andra människor som är vanliga koffein användare , verkar det inte ha någon inverkan på deras blodtryck kurs som helst . Även i andra fall visar det sig att koffein kan vara fördelaktigt i att hålla blodtrycket ner. Expert Insight

Dr Sheldon G. Sheps av Mayo Clinic rapporterar att mängden koffein som finns i 2-3 koppar kaffe kan höja det systoliska trycket 3-14 millimeter kvicksilver ( mm Hg) samt höja diastoliskt tryck 4 och 13 mm Hg i folk utan högt blodtryck . Effekterna av koffein på blodtrycket kan vara mer uttalad i någon som inte regelbundet konsumerar koffein .
Teorier /Spekulation

Vetenskapliga forskare har dragit slutsatsen att koffein kan stimulera binjuren , säga till den att frigöra mer adrenalin och kortisol . När detta händer , kan ditt blodtryck öka . Den tron av några forskare att koffein orsakar blodkärlen att minska genom att blockera hormonet adenosin , vilket hjälper till att hålla fartygen bred , enligt Mayoclinic.com Addera ditt Blandade Resultat

Studier har visat att människor som regelbundet dricker koffein har en högre genomsnittlig blodtryck än de som inte konsumerar koffein . Men studier har också visat att de som dricker koffein regelbundet verkar för att utveckla en tolerans mot det och i slutändan verkar det inte vara en långsiktig effekt på blodtrycket .
Kvinnor

en annan studie visade att kvinnor som dricker koffeinhaltiga drycker (exklusive kaffe ) kan löpa en högre risk att utveckla högt blodtryck , medan kvinnor som dricker kaffe med koffein faktiskt kan ha en minskad risk för högt blodtryck .

Effekter

Ännu mer förbryllande är resultatet av en studie som gjordes 2007 , enligt Mayo Clinic , som visade att kvinnor som dricker sex koppar koffein kista per dag har en lägre risk för högt blodtryck än kvinnor som dricker tre eller färre koppar per dag . Dock noterade samma studie att kvinnor och män som aldrig dricker kaffe har också lägre risk för att förvärva högt blodtryck .
Bevis

Matt Pitcher , en certifierad tränare , av Ineedcoffee.com , konstaterar att en studie 1997 som utförts av National Institute of Health : s gemensamma nationella kommitté för förebyggande , upptäckt, utvärdering och behandling av högt blodtryck fann att det inte fanns " något direkt samband mellan koffeinintagoch förhöjt blodtryck .. . på de flesta epidemiologiska undersökningar . " Dessutom studierna i Progress in Cardiovascular Diseases slutsatsen att förändringar i blodtryck inte verkar uppstå när koffein regelbundet förbrukas .

Överväganden
p Om du tror koffein orsakar ditt blodtryck att gå upp , kontrollera ditt blodtryck inom 30 minuter efter att dricka en koffein dryck som du normalt förbrukar . Enligt Mayoclinic.com , om ditt blodtryck ökar med 5 till 10 punkter , kan du vara mycket känsliga för koffein och bör överväga att skära ned . Addera