Många tror att receptbelagda läkemedel är det enda sättet att behandla högt blodtryck. Men örtmediciner, vitaminer, antioxidanter och andra behandlingsformer har använts effektivt i många år. Utövare av homeopati, reflexologi, akupunktur och örtmedicin behandlar idag många patienter med alternativa metoder i stället för enbart traditionella läkemedel. Detta är inte så överraskande som det låter – flera av dagens mediciner härstammar nämligen ursprungligen från naturliga örter.
Observera att du alltid bör rådfråga din läkare innan du påbörjar någon alternativ behandling, särskilt om du redan tar blodtrycksmediciner.
Nonisaft är ett hawaiianskt alternativ till blodtrycksmediciner. Drick nonisaft före måltiderna och under viloperioder för att bidra till att sänka blodtrycket.
Växten coleus innehåller ämnet forskolin, som vidgar blodkärlen och därmed ger ett bättre blodflöde i kroppen.
Olivblad kan sänka både det systoliska och det diastoliska trycket samt vidga de kranskärl som omger hjärtat.
Den asiatiska svampen reishi är ett utmärkt alternativ till blodtrycksmedicin. Kliniska studier har visat att reishi signifikant kan sänka högt blodtryck. Svampen kan dock vara svår att hitta, har milda biverkningar och kan interagera med blodförtunnande läkemedel.
Koenzym Q10 bidrar till att sänka högt blodtryck genom att omvandla maten vi äter till energi. Kroppen producerar koenzym Q10 naturligt, men åldrandeprocessen gör att produktionen långsamt minskar. Koenzym Q10 har på senare år blivit ett alltmer populärt alternativ till blodtrycksmediciner, både vid högt blodtryck och vid andra hälsotillstånd.
Omega-3-fiskolja är ett av American Heart Association och den amerikanska livsmedelsmyndigheten FDA godkänt alternativ till blodtrycksmediciner. Det rekommenderas dock fortfarande att äta fet fisk som lax och tonfisk, samtidigt som omega-3 kan användas som kosttillskott.
C-vitamin är en kraftfull antioxidant, precis som extrakt från druvfrön och tallbark. Dessa ämnen motverkar fria radikaler och hjälper till att rena artärerna och hjärtmuskeln, vilket i sin tur kan bidra till att sänka högt blodtryck.
Akupunktur har använts i många år som behandling mot högt blodtryck. Små nålar placeras i huden på olika tryckpunkter i kroppen, vilket kan bidra till att sänka blodtrycket. Denna behandling bör alltid utföras av en utbildad akupunktör.
Genom att andas på rätt sätt – genom näsan i stället för munnen – skapas en balans i koldioxidnivåerna i blodet och organen. Detta kallas Buteykoadningstekniken. Tekniken utvecklades ursprungligen av den ryske professorn Dr. Buteyko för att behandla astma, emfysem och bronkit, men visade sig även ha en blodtryckssänkande effekt.
Självklart gynnar regelbunden motion, hälsosam kost, tillräcklig sömn och minskad stress alltid kroppen och kan bidra till att sänka högt blodtryck. För att uppnå en varaktigt friskare kropp är det avgörande att förändra sina dagliga levnadsvanor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online