Blodtryck mäter det tryck som blodet utövar mot kärlväggarna i blodkärlen och artärerna. Mätningen består av två viktiga värden: det övre värdet, det så kallade systoliska trycket, och det undre värdet, det diastoliska trycket.
Det systoliska trycket uppstår när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod i artärerna – det är alltså det högre av de två värdena. Det diastoliska trycket motsvarar trycket i artärerna när hjärtat vilar mellan slag, alltså när kärlväggarna möter det återstående trycket i blodflödet.
Blodtrycket är inte konstant utan varierar under dagen. Det kan skilja sig beroende på om du ligger ner eller står upp, och både fysisk aktivitet och känslomässigt tillstånd – som stress eller oro – påverkar mätresultatet.
Enligt American Heart Association räknas ett blodtryck på 120/80 eller lägre som normalt. Ett värde mellan 120–139 över 80–89 klassas som förhöjt blodtryck (prehypertoni), medan 140/90 eller högre betraktas som högt blodtryck, även kallat hypertoni.
Personer med obehandlat högt blodtryck löper ökad risk för hjärtinfarkt och stroke. Risken för njursvikt och svikt i andra organ är också förhöjd, eftersom högt tryck över tid skadar kärl och organ.
För att bibehålla ett hälsosamt blodtryck bör du äta en varierad kost med låg salthalt, rik på frukt och grönsaker. Regelbunden fysisk aktivitet minskar dessutom risken för att utveckla blodtrycksrelaterade problem.
Låt en läkare eller sjuksköterska kontrollera ditt blodtryck minst två gånger per år. Högt blodtryck ger ofta inga tydliga symtom, vilket innebär att komplikationer i värsta fall inte upptäcks förrän de blir livshotande.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online