Högt blodtryck, eller hypertension, kallas ofta för en tyst mördare. Förhöjda blodtrycksvärden – som är kopplade till stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt samt skador på njurar och ögon – kan smyga sig på dig när du minst anar det. Kontrollera ditt blodtryck genom att låta mäta det vid din årliga hälsokontroll, eller köp en egen apparat för användning hemma.
Historien om blodtrycksmätning började år 1733 med prästen Stephen Hales. Han observerade blodtrycket hos djur med en invasiv metod som var olämplig för människor och för kliniskt bruk.
År 1855 upptäckte Karl Vierordt att den arteriella pulsen kunde tillfälligt stoppas och sedan släppas fram igen genom att placera en uppblåsbar manschett runt överarmen.
På den tiden lyssnade läkare vanligtvis på bröstljud genom att lägga sitt öra direkt mot patientens bröst. En ung och oerfaren läkare vid namn René Laennec ville inte lägga huvudet mot en kvinnlig patients bröst, eftersom det skulle kännas genant för både henne och honom själv. Han tillverkade därför ett långt rör av papper och upptäckte att han hörde precis lika bra genom det. Så tillkom stetoskopet.
Blodtryck är det tryck som blodet utövar mot artärernas väggar. Det systoliska trycket gäller när hjärtat pumpar ut blodet, medan det diastoliska trycket motsvarar hjärtats vilopauser mellan slagen.
Att mäta ditt blodtryck regelbundet är ett av de bästa sätten att hålla koll på din hjärt- och kärlhälsa.
Enligt webbplatsen lifeclinic.com ligger normalt blodtryck typiskt kring 120 över 80. Det systoliska värdet är den övre siffran och det diastoliska den undre. Ett förstadium till högt blodtryck (prehypertoni) föreligger när värdet är 120–139 över 80–89. Du har högt blodtryck när avläsningen är 140–159 över 90–99.
Detta kallas stadium 1-hypertoni. Vid stadium 2 är värdena 160 eller högre över 100 eller högre.
Ett högt mätvärde betyder dock inte nödvändigtvis att du har hypertension. Förhöjda värden kan uppstå om immunförsvaret är försvagat till följd av infektion eller sjukdom, eller efter en stressig och hektisk dag.
Tyvärr finns det inga entydiga symptom på högt blodtryck. Tecknen kan vara så vaga som sömnproblem, känslomässigt obalans eller torr mun. Att rotna när man blir arg eller upprörd är däremot inte något sant tecken på högt blodtryck.
Många patienter uppger att huvudvärk är det vanligaste symptomet, men det stämmer helt enkelt inte – personer med högt blodtryck får inte huvudvärk oftare än andra.
Du som vet att du har högt blodtryck bör besöka läkare så ofta som din vårdgivare rekommenderar. Att känna sig pigg och frisk betyder inte automatiskt att ditt blodtryck ligger på normal nivå.
Det finns två rekommenderade typer av blodtrycksmätare: aneroid- och digitala modeller. Apparater för finger eller handled är oftast inte särskilt tillförlitliga.
Aneroidmätaren har en visarmätare där du avläser värdet genom att titta på visaren. Manschetten pumpas upp för hand. Denna portabla apparat har en inbyggd stetoskop och kostar vanligtvis cirka 20–30 dollar. Den är dock inte det bästa valet för hörselskadade, eftersom mätningen bygger på att man lyssnar på hjärtljuden.
Den digitala blodtrycksmätaren kan ha antingen manuell eller automatisk manschett, och värdet visas på en digital skärm. Dessa apparater är lätta att avläsa, och du kan ofta få ut en utskrift för att dokumentera dina mätningar till din läkare. Manschetten töms automatiskt, och apparatuserna är konstruerade för användning på vänster arm. Priset ligger mellan 30 och 100 dollar.
Att äta en hälsosam kost, motionera regelbundet, hantera stress, undvika fettrik och kolesterolrik mat samt begränsa koffeinintaget är alla goda sätt att förebygga högt blodtryck.
Har du fått diagnosen hypertension är det viktigt att kontrollera ditt blodtryck regelbundet och ta de läkemedel som läkaren ordinerat noggrant. Många livsmedelsbutiker, apotek och varuhus har blodtrycksstationer där du kan mäta ditt blodtryck gratis.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online