Systoliskt blodtryck botemedel

Högt blodtryck anses vara en tyst sjukdom , eftersom många människor är inte ens medvetna om att de har det . Långvarig år av högt blodtryck kan leda till hjärtinfarkt , njursvikt , hjärtsvikt eller ens stroke . Få ditt blodtryck kontrolleras under hela året kommer att hjälpa dig att avgöra om förändringar i kost , aktivitet eller stress behöver göras för att förebygga högt blodtryck . Stadier av högt blodtryck

blodtrycksmätningar , är det första numret det systoliska trycket , medan det andra numret är det diastoliska trycket . Systoliskt indikerar blodtrycket under en hjärtat sammandragning. Det andra , eller diastoliskt , beskriver den tid hjärtat är avslappnad och expand

Enligt National Heart , Lung , and Blood Institute , de stadier av blodtrycksmätningar är följande : .

Blodtryck som anses normalt läser på 120/80 mm Hg eller lägre , är Pre - hypertoni när det systoliska trycket är mellan 120 och 139 , medan det diastoliska trycket varierar från 80 till 89 . Steg I hypertoni är när det systoliska behandlingen är mellan 140 och 159 , medan det diastoliska är 90 till 99 . Steg II hypertoni är systoliskt läsningar över 160 och diastoliska värden på 100 eller högre .

Orsaker till Systoliskt högt blodtryck

För dem som har högt blodtryck på 140 eller ovan , är deras systoliska avläsningar anses ha isolerad systolisk hypertoni , även känd som ISH . Högt systoliskt läsningar finns främst hos vuxna 55 år eller äldre , eftersom blodtrycket ökar när en individ ålder och sedan efter 55 det börjar sänka igen .

Det finns inga symptom till ISH , vilket gör det särskilt farligt att de som har det eftersom det är sällan behandlas . För att kontrollera blodtryck , rådgöra med din läkare för att få ett blodtrycksprovadministreras. Att hålla systoliskt blodtryck högt ökar risken för hjärtinfarkt , stroke och hjärtsvikt . När ISH utvecklas det inte kan botas , men det kan sättas under kontroll genom en dietförändring , viktminskning eller hjärtsjukdom Addera Hur sänka systoliskt blodtryck
<. br>

för att minska det systoliska blodtrycket , göra livsstilsförändringar som hjälper hjärtat . Begränsa natrium i kosten till mindre än 2000 mg per dag, ännu lägre om det föreslås av en läkare . Minska stressen genom att utöva eller använda mind avslappningsteknik , och försöka införliva cardio aktivitet i minst 30 minuter , tre till fem gånger i veckan . Drop skjutande pounds som behövs för att ha en sund BMI . Kontrollera med en läkare för att se om blodtryckssänkande läkemedel behövs såsom alfa -eller betablockerare, ACE-hämmare eller diuretika , som alla hjälper blodflödet förblir stabila och förhindra inskränkningar i blodkärlen .