Sammandragning av blodkärl – så kallad vasokonstriktion – är kroppens naturliga sätt att höja blodtrycket. Enligt läkemedelsföretaget Merck smalnar artärernas väggar när kärlen drar ihop sig. Samma mängd blod måste då passera genom ett mindre utrymme, vilket gör att trycket stiger. Kärlsammandragning kan utlösas av stress, men vissa örter kan också framkalla samma effekt.
Subhuti Dharmananda, filosofie doktor och chef för Institute for Traditional Medicine i Portland, Oregon, har sammanställt en lista över örter som kan höja blodtrycket i sin artikel "Safety Issues Affecting Herbs: Herbs That May Increase Blood Pressure". Listan omfattar:
Många av dessa örter används inom alternativ medicin, men flera förekommer också i vanliga livsmedel. Ingefära hittar du i bakverk och många asiatiska rätter, och den passar även bra i marinader och salladsdressinger. Persilja är en vanlig krydda som ofta används för att ge restaurangrätter extra färg. Äter du ute kan du be att få rätten utan persilja, och lagar du maten själv kan du enkelt byta ut den mot basilika eller timjan. Lakrits är oftast lätt att undvika eftersom den främst finns i godis och likörer.
De flesta av dessa örter säljs som kosttillskott, och många av dem används för att lindra helt andra besvär. Tar du något av dessa tillskott bör du prata med din läkare eller annan vårdgivare om risken för högt blodtryck. Ginseng och efedra förekommer dessutom ofta i bantningspiller samt energidrycker och energitillskott. Konsumerar du sådana produkter bör du se till att mäta ditt blodtryck regelbundet.
Vissa örtteer säljs som blandningar av flera olika örter, vilket gör ingredienserna mindre tydliga än i exempelvis ren ingefärste. Läs alltid produktens etikett eller fråga återförsäljaren exakt vad teet innehåller. Örtteer är liksom kosttillskott inte lika hårt reglerade som läkemedel, så det kan vara klokt att fråga din vårdgivare om det finns några risker med regelbundet bruk.
Högt eller lågt blodtryck ger oftast inga symtom förrän ett allvarligt medicinskt problem uppstår. Därför bör din vårdgivare kontrollera ditt blodtryck regelbundet. Har du högt blodtryck bör du undvika de örter som nämns ovan. Lider du däremot av lågt blodtryck kan du diskutera med din vårdgivare om naturliga, örtbaserade alternativ för att höja trycket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online