Enligt American Heart Association lider cirka en tredjedel av den amerikanska befolkningen av en tyst fara som kallas hypertoni – ett alltför högt tryck i artärerna. Denna allvarliga sjukdom är en av de största riskfaktorerna för njursvikt, stroke och hjärtinfarkt. För att sänka sitt systoliska och diastoliska tryck får amerikaner ofta ordinera läkemedel, men många patienter väljer istället alternativa eller kompletterande behandlingsformer. Två populära och mycket effektiva huskurer mot högt blodtryck är äppelcidervinäger och vitlök.
Högt blodtryck kan bero på flera olika faktorer. Bland de vanligaste orsakerna finns stress, hormonella störningar, ärftlighet, fetma, högt saltintag, tobaksbruk, hög ålder, alkoholkonsumtion, lågt kaliumintag, fysisk inaktivitet samt överdriven konsumtion av koffein. Vissa läkemedel, exempelvis p-piller, kan också påverka blodtrycket, liksom sjukdomar i binjurarna, sköldkörteln och njurarna.
Äppelcidervinäger har hyllats som ett mirakelmedel mot hypertoni och innehåller mer än 40 mineraler och vitaminer, bland annat vitamin P, betakaroten, vitamin B6, B2, B1, A, E och C samt kalium – näringsämnen som alla bidrar till att stabilisera och reglera blodtrycket. Kaliumet i äppelcidervinäger hjälper till att tunna ut blodet, vilket i sin tur sänker blodtrycket. Vinägerns avgiftande egenskaper renar dessutom levern från gifter och hjälper kroppen att göra sig av med överskottssalt.
Eftersom den vanliga varianten från stormarknaden kan vara hård för magen bör personer med hypertoni välja opastöriserad äppelcidervinäger som säljs i hälsokostbutiker. För optimalt resultat rekommenderas 3 matskedar äppelcidervinäger per dag. Smaken kan kännas stark, men vinägern går utmärkt att späda ut med vatten. Resultat brukar kunna ses redan inom en vecka.
En annan välkänd och effektiv huskur mot hypertoni är vitlök. Flera studier har faktiskt visat att vitlök är lika verksam som traditionella blodtrycksmediciner. Genom att vidga artärerna underlättar vitlök blodflödet i kroppen, vilket i sin tur sänker blodtrycket.
För att sänka blodtrycket behöver patienten äta en vitlöksklyfta dagligen. Regelbunden konsumtion av vitlök har visats sänka blodtrycket med nästan 10 procent. Vitlök kan ätas antingen i pulverform eller som färska klyftor, där det senare anses vara mest gynnsamt. Innan du köper vitlökskosttillskott bör du alltid rådfråga din läkare eller annan vårdgivare för att säkerställa att tillskottet inte stör andra mediciner eller kosttillskott du tar, exempelvis vitamin E, aspirin, blodförtunnande medel eller ginkgo.
Det finns många goda skäl att välja dessa naturliga botemedel mot hypertoni. För det första är de enkla och säkra att använda. För det andra är de billiga och hjälper patienter att undvika kostsamma receptbelagda läkemedel. För det tredje är de lätta att få tag på och ger ofta bättre resultat än traditionell medicin. Varken äppelcidervinäger eller vitlök är förknippade med några biverkningar, och de verkar snabbt i kroppen. Det gör det möjligt för patienter att sänka sitt blodtryck på så kort tid som en vecka.
Kom dock ihåg att högt blodtryck är ett allvarligt tillstånd. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon alternativ eller kompletterande behandling, särskilt om du redan tar blodtrycksmediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online