Högt blodtryck är en av de vanligaste åkommorna i samhället, och risken ökar i takt med att vi blir äldre. Även om receptbelagda läkemedel ofta är effektiva för att sänka blodtrycket föredrar vissa människor en mer naturlig väg. Utöver motion och kostomläggning kan örter vara ett komplement eller alternativ för den som vill sänka sitt blodtryck på ett naturligt sätt.
Vitlök har länge använts inom folkmedicinen, och flera personer upplever att blodtrycket sjunker när de regelbundet äter vitlök. Effekten varierar dock från person till person. Använd rå vitlök i matlagningen eller köp vitlökskapslar från en hälsokostbutik.
Blåbär är en frukt i samma familj som lingon och kan hjälpa dig att sänka blodtrycket. Njut av blåbären som en het tekokning, en kylig dryck eller ät dem torkade för att ta del av deras goda egenskaper.
Denna populära ört har antioxidativa egenskaper och kan bidra till att sänka blodtrycket genom att förbättra cirkulationen i kroppen. Ginkgo finns i flera olika former, bland annat som extrakt, löv att brygga te på samt tabletter och kapslar.
Grönt te är rikt på antioxidanter och kan hjälpa dig att få ner blodtrycket till hälsosamma nivåer. Välj gärna koffeinfritt grönt te framför sorter med hög koffeinhalt för att minimera eventuella negativa effekter på hälsan.
Hagtorn är en klassisk ört för att behandla högt blodtryck på naturlig väg. Kapslar och extrakt tillverkas av växtens blad och blommor. Doseringen varierar beroende på vilken beredning du väljer, så läs alltid etiketten noggrant innan användning.
Kom ihåg att alltid rådfråga läkare innan du börjar använda örter som behandling mot högt blodtryck, särskilt om du redan tar blodtrycksmediciner, eftersom vissa örter kan interagera med läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online