Att regelbundet kontrollera sitt blodtryck och förstå vad siffrorna egentligen betyder är en viktig del av en hälsosam livsstil. Högt blodtryck ökar risken för hjärt-kärlsjukdom, hjärtinfarkt och stroke – och det farliga är att du ofta inte märker något alls. Många lever med högt blodtryck helt utan symtom. Det enda sättet att veta om ditt blodtryck ligger inom normala gränser är därför att mäta det regelbundet och följa upp eventuella förändringar över tid.
Blodtrycket är ett mått på den kraft som blodet utövar mot artärernas väggar när det pumpas runt i kroppen. En blodtrycksmätning består alltid av två tal: det systoliska och det diastoliska trycket. Det systoliska värdet (det övre talet) anger trycket när hjärtat drar ihop sig och pumpar ut blod, medan det diastoliska värdet (det undre talet) anger trycket när hjärtat vilar mellan slag. Värdena skrivs som en bråkdel – exempelvis 120/80 – följt av enheten mmHg, millimeter kvicksilver.
Ligger ditt blodtryck kring 120/80 mmHg eller lägre – men inte under cirka 90/60 mmHg – räknas det som normalt. Tänk på att blodtrycket naturligt varierar från dag till dag och även under olika delar av dygnet; stress, motion, sömn och kost kan alla påverka mätningen. Så länge dina värden håller sig inom det normala intervallet är blodtrycket på en hälsosam nivå. Ditt mål är att fortsätta med goda vanor och se till att det inte stiger.
Ligger ditt blodtryck runt 130–139/85–89 mmHg befinner du dig i gränszonen för högt blodtryck. Detta är den perfekta tidpunkten att agera innan tillståndet förvärras. I detta skede kan du ofta undvika medicinering genom att ändra din kost, sluta röka och göra regelbunden motion till en naturlig del av vardagen.
Överstiger dina värden 140/90 mmHg har du högt blodtryck, så kallad hypertoni. Mellan 140/90 och 159/99 mmHg talar man om mild hypertoni, även kallat stadium 1. Ligger värdena mellan 160/100 och 179/109 mmHg handlar det om måttlig hypertoni, stadium 2. På denna nivå krävs oftast både medicinering och större livsstilsförändringar för att undvika ytterligare komplikationer.
Alla former av högt blodtryck ska tas på allvar och behandlas ordentligt, men når dina värden toppen av skalan har du svår hypertoni. Detta är ett livshotande tillstånd som kräver omedelbar behandling. Blodtryck över 180/120 mmHg är en signal på att du riskerar hjärnödem, njursvikt, kärlbristning, hjärtsvikt, hjärtinfarkt eller stroke.
Kontakta vården om du vid upprepade mätningar får värden över 180/120 mmHg, särskilt om du samtidigt upplever bröstsmärta, andnöd, synrubbningar, kraftig huvudvärk eller domningar i kroppen. Vid misstanke om en hypertensiv kris – ring omedelbart 112.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online