Köp en blodtrycksmanschett som din läkare använder . Det sveper runt armen och har en pump . Du hittar dessa på apotek eller apotek . De kommer i små , vuxna , stora och extra stora storlekar .
2
Köp ett stetoskop . De dyrare modellerna kommer att leverera klarare ljud . Addera 3
Linda blodtrycksmanschett runt armen strax ovanför globlinjen för din underarm . Placera stetoskopet på vecket på underarmen och pumpa blodtrycksmanschetten upp till 160 . Metall fäste på sidan av pumpen gör att du kan blåsa upp och tömma manschetten .
4
Lyssna efter systoliskt och diastoliskt nummer . Du kommer att höra två olika ljud med stetoskopet som du sakta tömma manschetten . Det första ljudet kommer att vara stark och det andra ljudet ljusare . I början av varje nytt ljud , titta på läsningen på manschetten för att se siffrorna med den första och starkare ljud som representerar den övre systoliska nummer och den andra , mjukare ljud som representerar det diastoliska nummer .
5
Upprepa blodtrycksmätning . Resultaten varierar från arm till arm . Idealisk blodtrycket är 120/80 . Du bör ta tre eller fyra avläsningar och det genomsnittliga resultatet . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online