Förstå blodtryck: Vad betyder 103/61?

Enligt American Heart Association är idealiskt vuxet blodtryck 120/80 mm Hg. Värden beständigt ovanför detta anses förhöjda.

Ditt värde på 103/61 mm Hg är lägre än normal men inte en omedelbar oro. Övervaka det dock regelbundet, särskilt vid befintliga tillstånd eller kardiovaskulära riskfaktorer.

Rekommendationer

• Kontrollera blodtryck minst årligen.
• Diskutera med din läkare om värdena ständigt ligger under normal eller om du har hypotonisymtom (yrsel, besvimning, illamående).
• Anta en hjärtfrämjande livsstil: balanserad kost, regelbunden motion, hälsosam vikt, inte röka, stresshantering.