Vad betyder blodtryck 148 över 83?

Blodtryck (BP) är ett mått på blodets kraft mot blodkärlens väggar. Det uttrycks i millimeter kvicksilver (mm Hg) och mäts i två tal:systoliskt blodtryck (trycket när hjärtat slår) och diastoliskt blodtryck (trycket när hjärtat vilar mellan slag).

En blodtrycksavläsning på 148/83 mm Hg betyder att det systoliska trycket är 148 mm Hg och det diastoliska trycket är 83 mm Hg. Detta anses vara högt blodtryck eller högt blodtryck .

Hypertoni är ett allvarligt tillstånd eftersom det kan leda till hjärtsjukdomar, stroke, njursvikt och andra hälsoproblem.

Om du har högt blodtryck är det viktigt att du följer din läkares instruktioner för att hantera det. Detta kan inkludera livsstilsförändringar, som att gå ner i vikt, äta en hälsosam kost och träna regelbundet. Din läkare kan också ordinera medicin för att sänka ditt blodtryck.

Här är några tips för att sänka ditt blodtryck:

- Gå ner i vikt om du är överviktig eller fet.

- Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt, grönsaker och fullkorn.

- Minska ditt intag av natrium (salt).

- Träna regelbundet.

- Begränsa ditt alkoholintag.

- Sluta röka.

- Hantera stress.

Om du har högt blodtryck är det viktigt att du träffar din läkare regelbundet för att övervaka ditt tillstånd och se till att behandlingen fungerar.