En vilohjärtfrekvens på 90 bpm och BT 119/70 mmHg är inom normala gränser för de flesta vuxna.
Referensintervall
- Hjärtfrekvens: 60–100 bpm i vila. Idrottare ofta 40–60 bpm.
- Blodtryck: Normal <120/<80 mmHg. Förhöjt 120–129/<80.
Kontext spelar roll
- Sen aktivitet, koffein, stress, smärta, läkemedel, sköldkörtelstatus, hydrering påverkar båda.
- Trend betyder mer än en enskild avläsning.
När du ska söka vård
- Symtom: bröstsmärta, andfåddhet, palpitationer, synkope, förvirring.
- Bestående HF >100 eller <60 (om inte idrottare).
- BT beständigt ≥130/80.
Rutinmässiga check-ups med din primärvårdsgivare säkerställer att trender följs upp.
