Sjunker blodtrycket när du sover? Så påverkar sömnen dina värden

I de flesta fall sänks blodtrycket faktiskt medan du sover. När kroppen går in i ett viloläge under natten blir både hjärtfrekvensen och andningen långsammare. Det leder till ett minskat tryck i blodkärlen – och därmed ett lägre blodtryck än under de vakna timmarna.

Varför sjunker blodtrycket under sömnen?

När du somnar aktiveras kroppens vilosystem, det parasympatiska nervsystemet. Hjärtat slår lugnare, kärlväggarna slappnar av och ämnesomsättningen dämpas. Hos friska personer kan blodtrycket sjunka med cirka 10–20 procent under natten. Personer som visar detta naturliga nattliga sjunkande brukar kallas "dippers".

När gäller inte mönstret?

Mönstret med lägre blodtryck under natten gäller dock inte alla. Vissa individer har nästan samma höga värden på natten som på dagen, eller till och med stigande tryck – något som kallas icke-dipping. Det kan bland annat kopplas till:

• Högt blodtryck (hypertoni)
• Sömnapné och andra sömnstörningar
• Diabetes och njursjukdom
• Stress, alkoholkonsumtion samt vissa läkemedel

När bör du kontakta vården?

Eftersom blodtryckets rytm kan se mycket olika ut från person till person är det klokt att rådfråga en läkare eller annan vårdpersonal för individuell bedömning och uppföljning. En dygnsregistrering av blodtrycket kan ge en tydlig bild av hur dina värden ser ut både dagtid och nattetid.