Vad betyder dina blodtrycksvärden? Så tolkar du mätningen

Vad är blodtryck?

Blodtryck är ett mått på den kraft som blodet utövar mot artärernas väggar när hjärtat pumpar ut blod i kroppen. Värdet anges i millimeter kvicksilver (mm Hg) och består av två siffror:

• Systoliskt blodtryck (övre värdet): Trycket i artärerna när hjärtat drar ihop sig och slår.
• Diastoliskt blodtryck (undre värdet): Trycket i artärerna när hjärtat vilar mellan slagen.

Vad betyder siffrorna?

Det övre värdet, det systoliska trycket, visar trycket i artärerna när hjärtat slår. Det undre värdet, det diastoliska trycket, visar trycket när hjärtat vilar mellan slagen. Båda värdena är viktiga för att kunna bedöma din hjärt- och kärlhälsa korrekt.

Normalt blodtryck

Ett normalt blodtryck för en vuxen anses vara 120/80 mm Hg eller lägre. Det innebär att ditt systoliska tryck är 120 mm Hg eller lägre och att ditt diastoliska tryck är 80 mm Hg eller lägre.

Högt blodtryck

Högt blodtryck, eller hypertoni, definieras som ett blodtryck på 130/80 mm Hg eller högre. Det betyder att ditt systoliska tryck är 130 mm Hg eller högre, eller att ditt diastoliska tryck är 80 mm Hg eller högre. Högt blodtryck ökar på sikt risken för hjärt-kärlsjukdom, stroke och andra allvarliga hälsoproblem.

Olika blodtryckskategorier

Förutom normalt och högt blodtryck finns ytterligare kategorier som baseras på nivåerna av det systoliska och diastoliska trycket:

• Förhöjt blodtryck (prehypertoni): 120–129/80–89 mm Hg. Detta är inte en sjukdom i sig, utan en varningssignal om att du löper risk att utveckla högt blodtryck.
• Hypertoni stadium 1: 130–139/80–89 mm Hg. En lindrig form av högt blodtryck.
• Hypertoni stadium 2: 140/90 mm Hg eller högre. En allvarligare form av högt blodtryck som kräver aktiv uppföljning och behandling.

Vad säger blodtrycksvärdena om din hälsa?

Blodtrycksmätningar ger viktig information om din hjärthälsa. Ett normalt blodtryck tyder på att hjärtat fungerar bra och inte behöver arbeta onormalt hårt. Ett förhöjt blodtryck kan däremot betyda att hjärtat tvingas arbeta mer än nödvändigt, vilket med tiden ökar risken för hjärtsjukdom, stroke, njurskador och andra komplikationer.

Vad kan du göra åt högt blodtryck?

Har du högt blodtryck är det viktigt att prata med din läkare om hur du kan sänka det. Det finns många effektiva behandlingsmetoder, bland annat livsstilsförändringar som regelbunden motion, minskat saltintag, viktnedgång och rökstopp, samt olika läkemedel. I vissa fall kan kirurgiska ingrepp övervägas. Med regelbundna kontroller och rätt behandling går det ofta bra att hålla blodtrycket under kontroll och minska risken för framtida hälsoproblem.