Vad bör ditt blodtryck vara?

– Den första siffran, systoliskt tryck, mäter trycket i artärerna när hjärtat slår.

– Den andra siffran, diastoliskt tryck, mäter trycket i artärerna när hjärtat vilar mellan slagen.

Blodtrycket klassificeras enligt följande:

* Normalt: Under 120/80 mmHg

* Förhöjd: Mellan 120/80 mmHg och 129/80 mmHg

* Hypertoni (högt blodtryck): 130/80 mmHg eller högre

Faktorer som kan påverka blodtrycket inkluderar:

- Ålder

- Sex

- Race

- Vikt

- Diet

- Träna

- Rökning

- Alkoholintag

- Stress

- Vissa medicinska tillstånd

Det är viktigt att kontrollera ditt blodtryck regelbundet, särskilt om du löper risk för högt blodtryck. Om du har högt blodtryck finns det ett antal livsstilsförändringar du kan göra för att sänka ditt tryck och minska risken för komplikationer.