Rädsla kan orsaka en tillfällig höjning av blodtrycket som en del av kroppens naturliga "kamp eller flykt"-reaktion. När en person upplever rädsla frisätter kroppen stresshormoner som adrenalin och kortisol, vilket gör att hjärtat börjar slå snabbare och blodkärlen dras ihop.
Den ökade pulsen i kombination med att blodkärlen sammandras innebär att hjärtat pumpar ut blodet både fortare och med större kraft genom smalare kärl. Resultatet blir ett tillfälligt förhöjt blodtryck – en helt normal reaktion som hjälper kroppen att snabbt hantera upplevd fara.
I de flesta fall sjunker blodtrycket tillbaka till sina normala värden så snart rädslan avtar eller personen hinner lugna ner sig. För friska människor är dessa kortvariga toppar i blodtryck vanligtvis ofarliga.
Det blir annorlunda om rädslan eller ångesten är kronisk eller mycket intensiv. Om känslorna inte hanteras effektivt kan långvarig stress bidra till bestående högt blodtryck, så kallad hypertoni, vilket i sin tur ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Därför är det viktigt att hitta strategier för att hantera oro och stress, till exempel regelbunden fysisk aktivitet, avslappnings- och andningsövningar, god sömn eller samtal med någon man litar på. Vid återkommande besvär kan det vara klokt att kontrollera sitt blodtryck hos vården.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online