Så behandlar du höjdsjuka hos småbarn – kompletta råd för föräldrar

Det är i allmänhet tryggt för småbarn att resa upp till höga höjder tillsammans med sina föräldrar. Eftersom barn sällan själva kan känna igen att de håller på att bli sjuka är det dock avgörande att föräldrarna är extra uppmärksamma på symtomen på höjdsjuka och agerar snabbt om de uppstår.

Det här behöver du

• Läkare
• Vatten
• Barnibuprofen

Instruktioner

1. Förstå varför barn drabbas lättare

Barn löper större risk att få höjdsjuka än vuxna, eftersom deras små kroppar har svårare att anpassa sig till det minskade syreupptag som det lägre lufttrycket på hög höjd medför. Att känna till detta gör det lättare att förstå varför extra försiktighet behövs.

2. Skaffa barnibuprofen före resan

Kontakta din läkare och skaffa ett recept på barnibuprofen innan ni beger er mot bergen. Detta vanligt förekommande smärtstillande medel finns i barnsäkra doser och kan användas för att lindra huvudvärk och värk i kroppen som orsakas av höjdsjukan.

3. Känn igen varningstecknen

Lär dig vilka signaler som tyder på att höjdsjukan är på väg. Eftersom småbarn sällan själva förstår vad som händer med kroppen är det viktigt att föräldrarna aktivt frågar barnet hur det mår. Huvudvärk, yrsel, trötthet och andnöd är de vanligaste tecknen på att höjden påverkar ditt barn.

4. Håll barnet väl hydrerat

Se till att ditt barn får i sig tillräckligt med vätska. Experter rekommenderar att man fördubblar den normala vätskemängden när man vistas på hög höjd, eftersom kroppen förlorar mer fukt än vanligt.

5. Behandla lindriga symtom genom att stiga ner

Om symtomen är milda hjälper det oftast att ta sig ner till en lägre höjd. Det leder vanligtvis till ett snabbt tillfrisknande, särskilt hos barn. När ditt barn har återhämtat sig kan ni börja stiga igen – men långsamt. Ta regelbundna pauser för vila så att barnet hinner vänja sig vid den nya höjden. Ofta beror symtomen på att man stigit upp för fort.

6. Använd mediciner endast som sista utväg

Använd läkemedel för att behandla barnets symtom endast om vila eller nedstigning inte hjälper. Barn är känsligare för mediciner, som dessutom kan tas upp snabbare i blodet på grund av det minskade syretillförseln på hög höjd. Följ alltid läkarens doseringsanvisningar noggrant.

7. Agera direkt om symtomen inte går över

Om barnets symtom inte förbättras ska du betrakta det som en akut situation som kräver omedelbar vård. Under inga omständigheter ska du försöka ta dig upp till en högre höjd med ett barn som har en höjdsjuka som inte blir bättre – sök istället hjälp och ta er ner till säkrare nivåer.