Många undrar om det verkligen är farligt att bli blöt av regnet eller att gå länge utan mat. Svaret är att både kyla och näringsbrist faktiskt kan leda till allvarliga hälsoproblem. Här går vi igenom de vanligaste sjukdomarna som kan uppstå i dessa situationer, vilka symtom du bör hålla utkik efter och hur du kan skydda dig.
Att vistas länge i kallt och blött väder gör kroppen extra utsatt. Även om virus och bakterier är den direkta orsaken till många infektioner, försvagas immunförsvaret av fukt och kyla, vilket ökar risken för att bli sjuk.
Hypotermi uppstår när kroppen förlorar värme snabbare än den hinner producera den, vilket leder till en farligt låg kroppstemperatur. Symtomen inkluderar darrningar, sluddrigt tal, förvirring och i värsta fall medvetslöshet. Detta är ett akut tillstånd som kräver omedelbar vård.
Lunginflammation är en infektion i lungorna som kan orsakas av både bakterier och virus. Vanliga symtom är hosta, feber, frossa och andnöd. Kyla och fukt kan öka känsligheten för infektionen, särskilt hos äldre och personer med nedsatt immunförsvar.
Influensa är en luftvägssjukdom som orsakas av virus. Typiska symtom är feber, hosta, halsont, rinnande näsa och värk i musklerna. Ett försvagat immunförsvar efter långvarig exponering för kyla kan göra kroppen mer mottaglig.
Förkylning är en vanlig luftvägsinfektion som också orsakas av virus. Symtomen är oftast mildare än vid influensa och inkluderar rinnande näsa, halsont, hosta och nysningar.
Bronkit är en inflammation i luftrören som leder ner till lungorna. Den känns igen på ihållande hosta, pipande andning, andnöd och tryck över bröstet. Upprepade luftvägsinfektioner i samband med kyligt och fuktigt klimat kan öka risken.
Kroppen behöver en jämn tillgång på energi, protein, vitaminer och mineraler för att fungera. Långvarig svält eller ensidig kost kan leda till flera allvarliga tillstånd.
Undernäring uppstår när kroppen inte får i sig tillräckligt med näringsämnen för att fungera normalt. Symtom är bland annat trötthet, viktnedgång, muskelsvaghet och ett försvagat immunförsvar, vilket i sin tur ökar risken för infektioner.
Kwashiorkor är en svår form av undernäring som beror på proteinbrist. Tillståndet kännetecknas av ödem (vätskeansamlingar som ger upphov till svullnad), muskelavmagring och diarré. Det ses främst hos barn i områden med svält och matbrist.
Marasm är en annan svår form av undernäring, men denna beror på ett totalt underskott av kalorier. Kroppen bryter då ned sina egna vävnader, vilket leder till kraftig avmagring, muskelförtvining och diarré.
Skörbjugg orsakas av brist på C-vitamin. Klassiska symtom är blödande tandkött, lättbildade blåmärken, trötthet och dålig sårläkning. Idag är sjukdomen ovanlig i Sverige men kan drabba personer med mycket ensidig kost.
Nattblindhet innebär att det blir svårt att se i svagt ljus och mörker. Tillståndet orsakas av A-vitaminbrist och kan, om det inte behandlas, leda till allvarligare synskador.
Du kan minska riskerna genom enkla åtgärder: klä dig i varma och vattenavvisande plagg när du är utomhus i regn, byt till torra kläder så snart som möjligt och undvik långa vistelser i kyla. Se samtidigt till att äta regelbundet och varierat, med tillräckligt med protein, grönsaker, frukt och fullkorn. Upplever du symtom som hög feber, andnöd, kraftig viktminskning eller tecken på hypotermi – sök vård direkt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online