Hur man förhindrar en vikande hårfäste

en vikande hårfäste resultat från fallande hår . Varje dag miljontals människor över hela världen brottas med samma problem , vilket kan leda till förlust av självförtroende och självkänsla , att översätta problem i ditt arbete och sociala liv . Ohälsosam kost , hormonell obalans , stress och hårfärgningsmedel kan alla leda till hår faller ut . Genom att använda alla metoderna nedan , kan du på ett säkert och effektivt förhindra en vikande hårfäste . Detta är vad du behöver
Vitamin B6 kapsel
Visa fler Instruktioner
1

Drick minst 14 glas vatten varje dag; detta kommer att hjälpa kroppen att eliminera toxiner och bakterier though urinsystemet . Ju mer vatten du dricker , använder mindre energi din kropp att eliminera dessa ämnen . Således kommer din kropp att spendera mer tid förbättrar celltillväxt --- särskilt till de tunna delarna av huden , till exempel din hårbotten .
2

Förhindra en vikande hårfäste genom att lägga till mer protein till din diet . Ditt hår är tillverkat av ett fibröst protein som kallas keratin . Med låga proteinnivåer , cellerna börjar försämras , påskynda åldrandet och orsaka snabb håravfall . Att äta tillräckligt med protein kommer att hålla dina hårsäckar stark . Livsmedel rika på protein inkluderar vetebröd , sojabönor , linser , broccoli och bönor . Ät minst 2 tp 3 portioner av dessa typer av livsmedel dagligen . Addera 3

Ta en 100 - mg vitamin B6 tillskott varje dag för att förhindra håravfall . Vitamin B6 hjälper till att upprätthålla hud, naglar och hår . Se till att läsa etiketten av tillägget flaskan för korrekt doseringsanvisningar . Undvika att ta vitamin B6 som överstiger den rekommenderade dosen , eftersom att ta för mycket vitamin B6 kan vara giftiga och kan leda till nervskador .
4

Förhindra hårfästet från vikande genom att upprätthålla blodjärnnivåer. Kroppens han erytrocyter ( röda blodkropparanvänder järn för att transportera nödvändigt syre till alla dina inre organ hårbotten behov och använder syre för att upprätthålla tillväxten av dina hårsäckar Parallellt med dina kosttillskott , äter mat rik på järn : . . Nötter , kli flingor , bladgrönsaker och linser , till exempel. Ät minst 2-3 portioner av järnrik mat på en daglig basis .
5

Massera din hårbotten i 15 minuter varje dag . Massera din hårbotten kan öka blodflödet till det området och hålla det friska , vilket kommer att bibehålla frisk hårväxt . massera alltid din hårbotten när det är torrt . massera aldrig blött hår --- det är känsligt , och friktionen och dra kan bryta håret lätt .
Addera