De flesta människor förlorar mellan 50 och 100 hårstrån varje dag, enligt Mayo Foundation for Medical Education and Research. Det är helt normalt. Varje hårstrå går nämligen igenom en typisk livscykel: en tillväxtfas, en övergångsfas och en vilofas – för att sedan falla av och börja om processen på nytt.
Cirka 85 procent av hårsäckarna på huvudet befinner sig i tillväxtfasen, medan de övriga 15 procenten är i vilo- eller övergångsfasen. Så länge balansen mellan dessa faser är intakt märker du knappt av håravfallet.
Under denna fas delar sig cellerna snabbt och bygger upp själva hårstrået. Håret växer i genomsnitt cirka 1 cm per månad (28 dagar). Längden på tillväxtfasen varierar beroende på var på kroppen håret sitter. Hår på ben och armar har kortare tillväxtfaser än håret på huvudet, vilket är anledningen till att hårbottenshår kan bli så mycket längre.
Under katagenfasen slutar håret växa och krymper faktiskt i diameter – ned till en sjättedel av sin normala tjocklek – när det övergår i vilofasen. När håret krymper lossnar det från den så kallade hårpapillen, som utgör den allra nedersta delen av hårsäcken och innehåller blodförsörjningen.
Håret förblir vilande och växer inte alls under vilofasen, som kan pågå i 3–4 månader. När fasen är slut återförenas hårsäcken med hårpapillen och tillväxtfasen börjar om. Vid detta tillfälle börjar det nya håret pressa ut det gamla, vilket gör att det gamla hårstrået faller av från hårbotten.
Hår kan förloras både på grund av medicinska problem och fysiska skador på håret. Svåra hormonella obalanser – till exempel efter graviditet eller vid användning av p-piller hos kvinnor – en proteinfattig kost, allvarliga sjukdomar som cancer eller influensa samt kraftig stress kan alla påverka hårväxten och leda till håravfall.
Hår som utsätts för hård behandling löper också större risk att falla av. Hårförlängningar och flätor som spänner åt håret för hårt kan skada hårroten och få håret att trilla av i förtid.
Även om alla upplever viss håravfall med åldern finns det flera sätt att förebygga överdrivna förluster. En kost rik på protein, vitaminer och mineraler stimulerar hårväxten och stärker håret inifrån. Dessutom bör du begränsa användningen av snäva flätor och hårförlängningar för att undvika mekaniska skador – det hjälper dig att hålla både hår och hårbotten friskare längre.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online