Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD) är en kronisk åkomma som uppstår när magsyra och galla stiger upp från magen till matstrupen och orsakar sura uppstötningar. Medan de flesta bara upplever sura uppstötningar då och då, drabbas personer med GERD regelbundet – oftast två gånger per vecka eller mer. Vanliga symtom är halsbränna, torrhosta, ont i halsen och sväljsvårigheter.
Även om GERD inte kan botas helt finns det flera behandlingsalternativ som lindrar symtomen när de blossar upp. Dessa inkluderar receptbelagda och receptfria läkemedel, livsstilsförändringar samt naturliga huskurer.
Receptfria eller receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att lindra GERD-besvär. De snabbast verkande preparaten är antacida, som neutraliserar magsyran och ger tillfällig lindring. Eftersom de snabbt bryts ner i magen kan dock effekten bli kortvarig. Ett bra tips är att ta två antacida tabletter före måltiden – det saktar ner nedbrytningen i magen och förlänger lindringen.
Andra läkemedelsalternativ inkluderar H2-receptorblockerare (histaminblockerare) och protonpumpshämmare. Båda typerna finns både som receptfria preparat och i receptbelagd styrka. H2-receptorblockerare verkar genom att hämma frisättningen av magsyror. Tagna före en måltid är de inte lika snabbverkande som antacida, men ger istället en längre varande lindring.
Protonpumpshämmare används främst för att förebygga GERD-anfall snarare än att lindra akuta besvär. De verkar genom att stoppa produktionen av syra i kroppen och kan behöva tas i flera dagar innan full effekt uppnås.
GERD-symtom blir ofta mildare när du håller dig upprätt, eftersom tyngdkraften då hjälper till att hindra magsyran från att stiga upp i matstrupen. Försök därför att äta dina måltider två till tre timmar före läggdags, så att maten hinner lämna magen innan du går till sängs.
Att sova med huvudet och överkroppen höjda kan också förebygga och lindra symtomen under natten. Det finns speciellt utformade kilkuddar som är anpassade för personer med GERD och som gör det enklare att hålla rätt position under sömnen.
Ett enkelt knep är att dricka ett glas vatten efter varje måltid. Det späder ut magsyrorna och hjälper till att skölja tillbaka dem i magen, vilket kan förebygga sura uppstötningar.
Flera växtbaserade medel har också visat sig hjälpsamma, bland annat ingefära, bitterämnen och äppelcidervinäger. I boken The Doctors Book of Home Remedies rekommenderar Daniel B. Mowrey, filosofie doktor, att ta ingefärskapslar efter varje måltid för att bidra till att binda magsyra och minska stress. Han föreslår även att intaga bitterämnen i kapsel- eller flytande extraktform före måltiderna för att förebygga GERD-symtom.
I samma bok tipsar örtläraren Betty Shaver om att dricka äppelcidervinäger utblandad med vatten i samband med måltiderna för att få lindring av besvären.
När GERD blossar upp finns det alltså flera vägar att gå: snabbverkande antacida för omedelbar lindring, H2-blockerare och protonpumpshämmare för längre kontroll, enkla livsstilsjusteringar som att äta tidigare på kvällen och sova upphöjt, samt naturliga medel som ingefära och äppelcidervinäger. Vid återkommande eller svåra besvär bör du alltid kontakta läkare för individuell rådgivning och behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online