Vad gör jag för middag för en person med sura uppstötningar ?

Räkna ut vad man ska göra för en middag för att ge en person med sura uppstötningar kan vara en utmaning . Det finns många livsmedel som stör matsmältningssystemet , irritera magen och orsaka halsbränna . Även om du inte nödvändigtvis kan eliminera allt i livsmedel som orsakar sura uppstötningar , kan du inkludera vissa rätter som innehåller lugnande livsmedel och ingredienser som inte vållar halsbränna på eater . Inte Gör Kryddig mat

Kryddstark mat i allmänhet en tendens att irritera folk med sura uppstötningar . Således, om du planerar på att göra fem - larm chili till middag , kanske du vill ompröva . Etniska livsmedel av en mexikanska, thailändska , italienska eller kinesiskt ursprung kan orsaka halsbränna , så tjänar inte grova tacos , flammande enchilada eller italiensk korv .
Rika måltider är uteslutet

Dr Alan Ogilvie och Dr Roger Henderson nämner att rika livsmedel och stora måltider tenderar att ådra sura uppstötningar , eftersom det mer mat i magen tar i , desto mer kommer det att sträcka ut och desto mindre sannolikt är det att syra för att stanna inne i magen . Således , undvika fet mat och servera små portioner av varje maträtt till någon med sura uppstötningar . Addera ditt kommenterar: Säker Acid Reflux Rätter

Elaine Magee föreslår att ersätta stekt mat , såsom stekt kyckling , med ugnsbakad kyckling . Du kan också göra en lasagne med vit sås till skillnad tomatsås , som har en tendens att medföra halsbränna . Likaså ersättnings spaghetti med en röd marinad för en vit Alfredo sås , och försöker använda fullkornsris eller icke - berikade nudlar när det är möjligt . Kom ihåg att servera dessa i små portioner eller halsbränna resultaten kommer att vara densamma som om du tjänade mer sura livsmedel .

Anywhere kan du ersätta en låg fetthalt eller inget fett ingrediens för en fet man , till exempel keso , gräddfil och färskost , kommer du att göra det sura uppstötningar drabbade en stor tjänst . Samma sak gäller för livsmedel som innehåller mycket natrium , om du kan köpa minskad natrium eller 99 % natriumfria livsmedel , såsom konserverade soppor , kan du minska risken att få halsbränna vid middagstid

Safe Frukt . för sura uppstötningar

Frukter som tomater , apelsiner, citroner , lime , plommon , grapefrukt och tranbär är alla dåliga nyheter för sura uppstötningar . Ersätt dem med bananer, päron , äpplen, aprikoser och blåbär , eftersom de alla innehåller en låg syra .

Substitut för Rich Choklad Desserter

Hoppar dessert är inte kul för någon, särskilt sura uppstötningar patienter som redan har för att undvika så mycket annan mat . Så istället för att göra en rik cheesecake eller choklad paj , föreslår WebMD.com äta morotskaka eller en frukt parfait , som båda är halsbränna vänliga . Addera