Så stoppar du halsbränna orsakad av magsyra

Halsbränna orsakad av magsyra kan vara ett mycket obehagligt tillstånd. Den förknippas ofta med en brännande känsla i bröstet, en stark lust att rapa samt en känsla av uppblåsthet och gaser. Att hålla en hälsosam vikt, äta mindre portioner och undvika kryddstark mat kan hjälpa till att förebygga besvären. Svåra anfall av halsbränna kan dessutom vara ett symtom på gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Upplever du återkommande episoder av halsbränna, eller lindras inte besvären av receptfria läkemedel, bör du kontakta din läkare.

Instruktioner

1. Byt till löst sittande kläder

   Åtsittande plagg trycker mot magen och kan pressa upp magsyran i matstrupen. Välj bekväma, lösa kläder för att lindra trycket.

2. Håll huvudet upphöjt och lägg dig inte ner

   Fortsätt att stå eller sitta upprätt, gärna i två till tre timmar efter en måltid. Gravitationen hjälper då till att hålla magsyran kvar i magen istället för att den ska tränga upp i matstrupen.

3. Lägg bort cigaretterna och rök inte

   Rökning försvagar nedre matstrupsmuskeln (sfinktern), vilket gör det lättare för syran att tränga upp och orsaka halsbränna.

4. Ta ett antacida

   Ett antacida neutraliserar syran i magen och ger ofta snabb lindring. Kända produkter är bland annat Tums, Maalox, Gelusil, Mylanta och Rolaids – motsvarande preparat finns även på svenska apotek. Följ alltid den rekommenderade dosen på förpackningen eller de anvisningar som din apotekare eller läkare har gett dig.

5. Kontakta din läkare vid fortsatta besvär

   Om stegen ovan inte stoppar halsbrännan bör du söka vård. Läkaren kan rekommendera eller förskriva andra läkemedel, exempelvis H2-blockerare eller protonpumpshämmare, som minskar produktionen av magsyra och ger långvarigare lindring.