Laryngofaryngeal reflux (LPR) är en skadlig form av syrareflux som påverkar både svalg, struphuvud och matstrupe. Till skillnad från vanliga sura uppstötningar ger LPR ofta inga klassiska symtom som halsbränna – därför kallas tillståndet också för tyst reflux. Många upptäcker inte problemet förrän skadorna redan har hunnit uppstå.
För att framgångsrikt hantera tyst reflux behöver du göra två saker: stoppa ytterligare skador från magsyran och låta de skador som redan orsakats läka. Här är fem effektiva steg som hjälper dig på vägen.
Nikotin och koffein stimulerar syraproduktionen i magen, vilket leder till ett överskott av syra som kan orsaka refluxproblem. Alkohol ökar också magsyran samtidigt som den slappnar av den muskel (sfinkter) som stänger matstrupen mot magsäcken. Den avslappningen gör det lättare för syran att tränga upp i matstrupen.
Övervikt lägger extra press på magsäcken, vilket klämmer upp syran mot matstrupen. Redan en måttlig viktminskning kan minska besvären avsevärt.
Maten du äter spelar en stor roll vid syrareflux. Livsmedel som citrusfrukter, kaffe, tomater och choklad ökar produktionen av magsyra och bör undvikas. Komplexa kolhydrater, som fullkornsprodukter och havregryn, binder syran och är därför det bästa valet för att minska överskottet av magsyra och lindra reflux.
Ät fem till sex mindre måltider per dag i stället för tre stora. Mindre mängder mat kräver mindre magsyra för matsmältningen, vilket minskar risken för att syran tränger upp. Undvik gärna också att äta sent på kvällen, strax före läggdags.
Protonpumpshämmare stänger av syrapumparna i magsäcken och hindrar dem från att producera mer syra. Eftersom PPI verkar under lång tid hinner matstrupen läka. Läkare förskriver ofta receptbelagda PPI vid tyst reflux, eftersom dosen kan anpassas för en mer intensiv behandling vid behov.
Kontakta alltid läkare om du misstänker att du har tyst reflux, så att du får rätt diagnos och en individanpassad behandlingsplan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online