Naturliga Livsmedel som hjälper med halsbränna

Halsbränna eller halsbränna , är unikt obehagligt och nästan omöjlig att ignorera . Det är en brännande känsla bakom bröstbenet , som kan stiga så högt som halsen. Halsbränna : s grundläggande orsakerna kan variera från person till person , men den omedelbara orsaken till halsbränna är typiskt magsyra stiger upp i matstrupen , eller sura uppstötningar . Det finns medicinska behandlingar från antacida till receptbelagda läkemedel , beteende rekommendationer som att inte röka , och kostregimerför att bekämpa halsbränna . Grönsaker

Raw , kokt eller rostad , grönsaker är hälsosamma , naturliga livsmedel som inte borde orsaka halsbränna . Ett undantag är tomater , som kan orsaka en sur reaktion . Eftersom stekt och fet mat kan orsaka halsbränna , stekt eller stuvade grönsaker inte göra listan . Sallader är utmärkta , men inte salladsdressing som är fulla av sura ättika .
Frukt

Halsbränna sjuka kan njuta av de flesta frukter , även om vissa kan behöva undvika sura citrus , såsom apelsiner och ananas. Bananer , bär , meloner , persikor och päron är säkrare val . Addera Mejeri och Kött

Fet mat verkar utlösa halsbränna , enligt GICare.com , webbplatsen för en Pennsylvania gastroenterologi klinikens hemsida , så mager eller fettfri mjölk och yoghurt i stället för helfet motsvarigheter är rätt väg att gå . Likaså mager fågel och fisk är säkra livsmedel för halsbränna sjuka . Lean val över fet bör hjälpa till att hålla halsbränna från att blossa upp .
Utspädning ämnen

Gum är inte mat , men det stimulerar salivproduktionen , och saliv späder magen syra - och neutraliserar det , är något alkaliskt , enligt WebMD.com . Vissa, å andra sidan , hävdar de extra luftgummichewers svälja orsaker uppstötningar och sura uppstötningar , enligt GICare.com . Om du tuggar , undvika mintsmaktuggummi , spearmint och pepparmint är vanliga halsbränna triggers . Vatten och andra icke - koffeinhaltiga och icke - sura drycker kan vara till hjälp också.
Fiber

Återigen är fiber inte är ett livsmedel , men det finns i mat och är en del av en sund , normal kost . Enligt en studie som det hänvisas till i WebMD , kan en fiberrik kost vara associerad med lägre risk för sura uppstötningar symtom . Efter rekommendationerna ovan är ett steg i rätt riktning : Frukt och grönsaker tenderar att ha fiber, och välja fullkornsprodukter kommer netto du fortfarande mer Addera
.