Livsmedel som ökar magsyra

Sura uppstötningar och halsbränna är aldrig kul att leva med . Annat än att ta mediciner , det finns ytterligare åtgärder man kan vidta för att undvika ökad magsyra . Ett av de bästa sätten att hålla magsyra ner är att undvika livsmedel som ökar magsyra . Detta steg kan bidra till att minska och ibland till och med eliminera smärta i samband med sura uppstötningar och halsbränna . Tomater och tomatbaserade livsmedel

Självklart tomater innehåller mycket syra , vilket innebär att de ökar magsyra . Vad som inte är så självklart är det antal livsmedel som är tomatbaserad. Till exempel , ta en titt på ingredienserna på en burk kalops och mer än troligt att det kommer att lista antingen tomatsås eller tomatpuré . Tomatsås och tomatpuré är mycket vanliga , eftersom dessa lägga rik smak till soppor och grytor . Håll också ett öga på kryddor , till exempel grill och stek såser .

Citrusfrukter

Apelsiner , kan ananas och andra citrusfrukter kraftigt öka magsyra . Samma sak gäller för fruktjuicer och läsk som har citrusfrukter i dem . Det som är bra är vissa märken erbjuder nu låga sura sorter av apelsinjuice .

Livsmedel och drycker som innehåller koffein

Mayo Clinic rekommenderar människor med sura uppstötningar till skära ner på koffein . Detta innebär inte bara kaffe , te och läsk , men det innebär också choklad och livsmedel som innehåller choklad . Anledningen koffein orsakar ett sådant problem är att det försvagar slutmuskel , vilket gör det lättare för syra för att göra sin väg upp i matstrupen . För vissa drycker , kan du köpa koffeinfritt versioner , bara vara medveten om att detta inte fungerar för alla drycker . Kaffe , till exempel, är så hög i syra att det inte spelar någon roll om en koffeinfri version förbrukas .
Fettrik mat

Enligt hemsidan MedHelp bör fettrik mat undvikas . Fettrik mat tar längre tid för magen att bryta ner , vilket betyder att de stannar i magen längre . Eftersom mer mat konsumeras , bygger den på toppen av osmält fettrik mat och gör det lättare för syra för att bygga upp . Addera Peppar och Spearmint

Enligt en berättelse med på Fox News , har mynta en myt av lugnande magsyra . Egentligen är det tvärtom . Pepparmint och grönmynta faktiskt skall undvikas eftersom de kan öka magsyra . I berättelsen med på Fox News , rekommenderar nutritionist Tanya Zuckerbrot använda lakrits istället för mint för att lindra magbesvär . Addera