Alkalisk diet för GERD

gastroesofageal refluxsjukdom är ett tillstånd där magsyra kommer in i matstrupen som orsakar smärta i bröstet och halsen . GERD kallas också sura uppstötningar eller halsbränna . Med tiden kan syra bära bort esofagus foder , komplicerar hälsofråga . Receptbelagda och receptfria mediciner , huskurer och kirurgi är alla effektiva behandlingsalternativ . Många läkare , däremot funderar på att kost justeringar . För att bibehålla god hälsa , behöver kroppen en balans mellan syra och alkalinitet . Ett sätt att upprätthålla denna balans och bekämpa GERD är att äta en kost bestående av livsmedel i en alkalisk natur . Hur fungerar det

Den mänskliga kroppen behöver för att upprätthålla en sund pH-balans för att fungera optimalt . När pH-värdet är obalanserad under en lång tidsperiod, kan förhållanden såsom halsbränna och GERD uppstå. Den mänskliga mage har svårt att smälta maten som är för sur . Den mat som går osmält slutar som syraavfall, som orsakar symtomen på GERD .

Sura livsmedel

Om du har fått diagnosen GERD , är det viktigt att vet vilka livsmedel som orsakar surt avfall och vilka livsmedel som är säkra att äta . Sura livsmedel som bör undvikas inkluderar choklad , citrusfrukter och juice , tomatsåser , vinäger - baserade dressingar , alkohol , kaffe och kryddig mat .

Safe Foods

ha GERD betyder inte att man måste hålla sig till en mycket restriktiv diet . Massor av livsmedel är säkra för frekventa halsbränna sjuka att njuta . Hela korn pasta , bröd och ris är hälsosamma alternativ . Också njuta av fettsnåla mejeriproduktersom ost , mjölk och yoghurt . Skinn kycklingbröst , fisk , magert biff och ägg är alla bra att äta . Färska frukter och grönsaker inklusive äpplen , bananer, vitkål , broccoli , morötter , gröna bönor, ärtor och potatis är gott att äta , liksom. Vetegräs , korngräs , alfalfa , persilja och nötter är starkt alkaliska och är säkra att äta med GERD . Addera