Kalcium är en livsviktig mineral som behövs för att bygga starka ben och tänder, men också för blodets koagulering, cellbalans, hjärtats funktion och överföringen av nervimpulser. Under uppväxtåren producerar kroppen tillräckliga mängder kalcium på egen hand, men vid cirka 30 års ålder upphör denna produktion. När kalciumnivåerna blir för låga börjar kroppen bryta ner benvävnad, vilket kan leda till allvarliga hälsoproblem som osteoporos (benskörhet). Vetenskapliga studier visar dessutom att kalciumupptaget minskar ytterligare när syrahämmande läkemedel, så kallade antacida, används.
När kroppen slutar producera kalcium krävs tillskott utifrån. Det kan uppnås genom kostförändringar, kalciumberikade livsmedel eller kosttillskott.
För att kalcium ska kunna göra nytta måste det tas upp i kroppen. Personer under 40 år kan normalt absorbera de flesta typer av kalciumtillskott utan problem. Tyvärr är det annorlunda för äldre: personer över 50 år tar bara upp cirka 20 procent av det kalcium de får i sig via tillskott. Detta upptag kan minska ytterligare om man samtidigt använder vissa typer av syrahämmande läkemedel.
Syrabindare som Os-Cal, Rolaids och Tums innehåller kalciumkarbonat. De sänker magsyraproduktionen under en kort period, vanligtvis 30 till 60 minuter, och verkar omedelbart vid intag. En stor fördel är att de samtidigt tillför kalcium till kroppen. De kan användas under lång tid så länge doserna följs och användningsfrekvensen hålls under kontroll. Den högsta rekommenderade dagliga dosen är 2 000 milligram.
Läkemedel som Pepcid, Tagamet och Zantac tillhör gruppen H2-receptorantagonister. De används för att behandla lindrig halsbränna genom att blockera signalerna till de parietala cellerna i magslemhinnan, vilket saktar ner syraproduktionen. Denna typ av läkemedel verkar inte ha någon allvarlig negativ effekt på kalciumupptaget. De verkar inte lika snabbt som kalciumkarbonat, men snabbare än protonpumpshämmare. Lindring kan inträffa inom 30 minuter och vara i upp till 12 timmar. Läkemedlen finns både receptfria och på recept. Receptfria preparat bör begränsas till två tabletter per dag och får inte användas längre än 14 dagar i sträck. Receptbelagda varianter är starkare och ska alltid tas enligt läkarens anvisningar.
Läkemedel som Nexium (esomeprazol), Prevacid (lansoprazol) och Prilosec (omeprazol, i Sverige känt som Losec) tillhör gruppen protonpumpshämmare, ofta förkortade PPI. De stänger av nästan all magsyraproduktion i upp till 24 timmar. Nackdelen är att protonpumpshämmare blockerar kalciumupptaget i kroppen, vilket kan leda till en rad andra hälsoproblem. De vanligaste är benbrott, mag- och tarmbesvär, otillräcklig magsyraproduktion samt karies (tandröta). Om du använder denna typ av läkemedel regelbundet är det klokt att diskutera ditt kalciumintag med läkare eller apotekspersonal.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online