Halsbränna uppstår av flera olika orsaker, bland annat en kost rik på syrabildande livsmedel, stress och överätning. Normalt stannar magsyran kvar i magen, men ibland stängs den nedre delen av matstrupen – den så kallade nedre esofagussfinktern – inte helt. Då kan magsyran rinna tillbaka upp i matstrupen. Detta tillstånd kallas gastroesofageal reflux, men är i vardagen mest känt som halsbränna.
För att motverka halsbränna finns det flera alternativ: minska mängden syra i din kost, undvik att lägga dig efter måltider och använd lämplig medicinering vid behov.
Livsmedel som citronsaft och andra citrusfrukter, pastasås och kaffe innehåller mycket syra. Ta bort dessa livsmedel från din kost tills halsbrännan har lagt sig.
Att äta för snabbt stör den normala matsmältningsprocessen och gör att mer magsyra kan röra sig uppåt i matstrupen.
När du äter för mycket tillförs överskott av syra till matsmältningssystemet. En alldeles för full mage trycker dessutom på esofagussfinktern och pressar upp magsyran, vilket utlöser halsbränna.
Att ligga ner kan få esofagussfinktern att öppnas något. När magsyran då rinner ut känner du av den välbekanta brännande känslan i bröstet. Vänta gärna två till tre timmar efter att ha ätit innan du lägger dig.
Ta medicin mot halsbränna, exempelvis antacida eller andra receptfria preparat, enligt läkares anvisning eller enligt bruksanvisningen på förpackningen.
Besök en läkare för vidare utredning om halsbrännan inte förbättras trots livsstils- och kostförändringar. Långvariga besvär kan behöva undersökas närmare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online