Leverinfektion och kost – så äter du för att må bättre

Leverinfektion och kost – vad du behöver veta

Leverinfektion är ett allvarligt tillstånd som alltid kräver medicinsk behandling. Hepatit A och hepatit B är två vanliga former av leverinfektion som måste behandlas med läkemedel, och där försiktighetsåtgärder behövs för att undvika att smitta andra. En infektion påverkar leverns förmåga att fungera och kan i värsta fall leda till ärrbildning och skrumplever (cirros). Hepatit A är ofta mild och läker i många fall ut av sig självt, men kosten spelar ändå en avgörande roll för återhämtningen.

Minska fettintaget

Hepatit A kan oftast hanteras bra med en välbalanserad och sund kost. De flesta mår bättre inom kort tid, men andra kan drabbas av viktnedgång och aptitlöshet. Försök då att äta kaloririk mat med gott om protein för att bibehålla en god hälsa.

Hepatit B är däremot ett allvarligare tillstånd, men en välbalanserad kost med låg fetthalt räcker oftast för att hålla dig frisk. Vissa patienter går ner mycket i vikt på grund av aptitlöshet eller illamående. Skär därför ner på fettrik mat och inkludera istället hälsosamma fetter i din kost, exempelvis olivolja eller rapsolja. Nötter är en annan utmärkt fettkälla i en näringsriktig kost. Undvik transfetter, som är svårsmälta och inte gynnar kroppen.

Undvik viktnedgång

Att bibehålla sin vikt är en viktig faktor vid leverinfektion. Många patienter tappar för mycket vikt under tiden de lever med en kronisk leverinfektion. För att hitta mat som inte orsakar illamående kan du föra en matdagbok och anteckna vilka livsmedel som triggar besvären. Ät mindre portioner men oftare under dagen, istället för tre stora mål – stora måltider kan nämligen ge illamående. Låt dig inte heller bli för hungrig mellan måltiderna. Ät ett mellanmål eller en liten måltid varannan timme för att förebygga både illamående och aptitlöshet.

Hantera aptitlöshet

Aptitlöshet är vanligt bland patienter med leverinfektion. Tvinga dig inte att äta när du inte är hungrig, och undvik mat som du ogillar. Hälsosamma milkshakes och näringsdrycker kan ersätta måltider när du inte orkar äta. Vissa av dessa drycker innehåller alla vitaminer och näringsämnen som en fullvärdig måltid. Om det är för svårt att äta fast föda kan dessa drycker säkerställa att kroppen får den näring den behöver.

Kosttillskott kan förskrivas om du inte äter ordentligt. Diskutera din aptitlöshet med din läkare eller nutritionist för råd om vilket multivitamin eller tillskott som passar just dig bäst.