Så blir du av med munsår snabbt – effektiva huskurer

Bli av med munsår – enkla huskurer som fungerar

För att bli av med ett munsår behöver du ta bort den miljö som gynnar viruset. När kroppens pH-balans hamnar i ett mer surt tillstånd ökar risken för att munsåret bryter ut. Även om munsår sällan är farliga är de mycket smittsamma, vilket gör det extra viktigt att behandla dem snabbt för att undvika att smitta andra. Munsår orsakas av herpes simplexviruset och visar sig oftast som små, ömma blåsor runt läpparna. Med några enkla steg kan du behandla munsåret hemma och påskynda läkningen.

Det här behöver du

• Väteperoxid (3 %)
• Bomullstuss eller bomullspinn
• Kalciumtillskott
• Is
• Antibakteriell salva (till exempel Neosporin)
• Vitaminer

Instruktioner

1. Rengör och desinficera såret

Tvätta ansiktet med en mild tvål för att rengöra området runt munsåret. När huden är ren och torr applicerar du väteperoxid på såret med en bomullstuss eller ett bomullspinn. Låt väteperoxiden verka i någon minut, tills det vita skummet börjar avta. Skölj sedan med vatten och torka försiktigt med en pappershandduk.

Har munsåret ännu inte brustit kan du istället använda is. Lägg isbitar i en liten plastpåse och håll påsen mot munsåret för att minska svullnaden och hindra blåsan från att förvärras.

2. Applicera salva under dagen

Applicera Neosporin eller motsvarande antibakteriell salva på munsåret under dagen för att lindra smärtan och förhindra att viruset sprider sig vidare.

3. Stärk ditt immunförsvar

Arbeta med ditt immunförsvar genom att ta vitaminer och mineraler dagligen. Virus trivs bättre i en kropp med ett svagt immunförsvar. Ta även rikligt med kalcium som alkaliskt stöd – kom ihåg att munsårsviruset frodas i en sur miljö.

4. Ät mer alkalisk mat

Höj kroppens pH-nivå genom att äta livsmedel som tomat, avokado, citron, vitlök, lök och sparris. Målet är att kroppen ska bli mindre sur och mer alkalisk – sikta på ett pH-värde över 7,0.

Undvik samtidigt syrabildande livsmedel som vinäger, ost, mjölk, öl, vit pasta och fläskkött medan du försöker bli av med munsåret.

5. Håll området rent – men peta inte

Håll området runt såret rent och låt bli att peta på det. Tvätta dock inte ansiktet för ofta, eftersom det kan orsaka överdriven torrhet och istället gynna sårets tillväxt. Fortsätt använda väteperoxiden under dagen för att torka ut munsåret. Den kan svida lite grann, men den ger resultat.

6. Slappna av och minska stressen

Stress är en av de vanligaste utlösande faktorerna bakom munsår. Ge kroppen tid att läka genom att koppla av hemma – ta ett varmt bad eller ägna dig åt lugn meditation.

När bör du söka vård?

Läker inte munsåret inom två veckor, eller får du ofta återkommande besvär, kontakta din vårdcentral. Receptbelagda antivirala läkemedel kan då vara ett alternativ som förkortar utbrottet.