Att leva med herpes typ 1 handlar om att vara ärlig mot sina sexuella partner, använda skydd för att förhindra smittspridning och minska stressen i ditt liv för att förebygga utbrott. Om du behöver stöd från andra i samma situation finns det herpesstödgrupper både online och lokalt. Prata också med din läkare om mediciner, exempelvis Valtrex, som kan minska antalet utbrott.
Herpes sprids genom hud-till-hud-kontakt, till exempel vid samlag. Har du en ny relation bör du berätta om ditt tillstånd innan ni blir intima. Att inte berätta kan skada relationen allvarligt och betraktas som ett svek mot partnerns förtroende. Var samtidigt förberedd på att din partner kanske väljer att avsluta relationen efter att du berättat – det är bättre att veta tidigt än att bära på hemligheten.
Kondomer skyddar inte din partner till hundra procent mot herpes, men att använda latexkondom vid samlag minskar risken för smittöverföring avsevärt. Du kan dessutom sänka risken ytterligare genom att undvika hudkontakt så snart du känner de första tecknen på prodrom – den pirrande och kliande känslan som ofta föregår ett utbrott. När utbrottet har läkt ut och huden helt läkt är hudkontakt åter trygg.
Stress är en vanlig utlösande faktor för herpesutbrott. Prova yoga eller meditation för att hålla stressnivån nere. Genom att aktivt hantera din stress kan du lindra både svårighetsgraden och längden på utbrotten. Är du förkyld eller har influensa är ditt immunförsvar försvagat, vilket ökar risken för utbrott. Öka därför ditt vitaminintag när du är sjuk, eller ta ett dagligt multivitaminpreparat för att hålla immunförsvaret starkt året runt.
Valtrex och Famvir är två av de många herpesmediciner som finns på marknaden. Ta medicinen enligt läkarens anvisningar, eller vid de första tecknen på ett kommande utbrott – att vänta tills utbrottet redan brutit ut minskar medicinens effekt. Det finns även aktuella krämer, exempelvis aciklovir, som kan kombineras med oral medicinering för att snabba på läkningen.
För att underlätta läkningen kan du lägga ispåsar på såret för att minska svullnaden samt bära lösa kläder som inte irriterar huden. Vid bad eller dusch ska du noggrant rengöra såret med en mild tvål och torka det helt efteråt.
Online-stödgruppen Herpes-Network.com erbjuder ett privat och konfidentiellt forum där personer med herpes kan prata med andra i liknande situationer samt dela information och erfarenheter. Du kan även ringa National Herpes Hotline på nummer (919) 361-8488 för att konfidentiellt tala med någon och få mer information om viruset. Att veta att man inte är ensam gör ofta stor skillnad i vardagen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online