Avfärda myter om kontaktinfektion
En av de mest bestående misstanken om HIV är att det kan spridas genom vardaglig social kontakt. Det kan det inte. Du kan inte få HIV — eller AIDS — från handskakning, kramar, delade bestick, att dricka ur samma glas, att använda en offentlig toalett, eller att vara nära någon som hostar eller nyser. Viruset överlever inte länge utanför kroppen och överförs inte via saliv, svett, tårar eller hudkontakt.
Hur HIV faktiskt sprids
Övergång kräver direkt inträde av specifika HIV-infekterade kroppsvätskor i blodbanan eller över slemhinnor. Vätskorna som bär tillräcklig virusmängd är:
- Blod (inklusive menstruellt blod)
- Sperma och för-sädesvätska
- Vaginala och rektala vätskor
- Bröstmjölk
Huvudövergångsvagar
- Oskyddat sexuellt samlag: Analsex (högst risk), vaginalsex. Oralsex bär mycket låg risk.
- Delning av injektionsutrustning: Kanyler, sprutor, kokare, bomull, vatten — allt som är kontaminerat med blod.
- Mor-till-barn: Under graviditet, förlossning eller amning (förebyggbart med ART).
- Yrkesmässig exponering: Stickskador i vård (sällsynt med säkerhetsprotokoll).
- Blodtransfusioner/organtransplantationer: Extremt sällsynt i länder med rutinskrivning (sedan 1985 i USA).
Vad INTE överför HIV
- Kyssning (munnen kyss eller social kyss; djupkyssning enbart teoretisk risk om båda har blödande tandkött/sår).
- Delning av mat, dryck, disk.
- Insektbett (myggor injicerar inte blod från tidigare värdar).
- Beröring av ytor, kläder eller föremål.
- Simbassänger, duschar, gym.
Preventionsverktyg som fungerar
- Kondomer: Högt effektiva för sexuell överföring.
- PrEP (Pre-Exposure Prophylaxis): Daglig tablett (Truvada, Descovy) eller långverkande injektion (Apretude) minskar risken för sexuell förvärv med ~99%.
- PEP (Post-Exposure Prophylaxis): Akut 28-dagars ART-kur startad inom 72 timmar efter potentiell exponering.
- Behandling som prevention (U=U): Personer med HIV på ART med odetekterbar viruslast (<200 kopier/mL) kan inte sexuellt överföra viruset.
- Kanylprogram: Tillhandahåller sterila kanyler, minskar delning.
Rätt kunskap minskar stigma och ger människor makt att skydda sig och stödja de som lever med HIV.
