Hur man handskas med trauma i samband med ett positivt hiv -test

För nästan alla som diagnostiseras med hiv , kan nyheten vara mycket svårt att bearbeta och hantera . HIV - sjukdom är kronisk , progressiv och obotlig , men det betyder inte att det inte finns hopp . Det finns stödresurser som finns , och antiretrovirala läkemedel som riktar HIV har förbättrat både kvaliteten och livslängden för människor som lever med hiv . Genom att samarbeta med din diagnos , kan du börja att ta itu med de känslor du kommer att gå igenom . Detta är vad du behöver
Stödgrupp och /eller rådgivning
Visa fler Instruktioner
hantera Testa HIV +
1

Upplev dina känslor när de uppstår . Täcka upp de känslor du har kan få dem att dyka upp igen på ohälsosamma sätt . HIV InSite påminner folk om att det inte finns något rätt eller fel sätt att känna om diagnosen hiv , och att ett brett spektrum av känslor , även konflikter, är vanliga efter diagnos .
2

Prata med andra när du känner dig bekväm att göra så . Dela dina känslor om diagnosen HIV - positiv kan hjälpa dig att avlasta dig själv om vad som kan vara en mycket tung belastning . Dina vänner och familj bryr sig om dig i både kropp och själ och vill det bästa för dig . Addera 3

Sök upp en stödgrupp för människor som lever med hiv /aids . Du kan lära av erfarenheterna från andra människor som lever med HIV - sjukdom och samtidigt relatera till människor som förstår mer än andra bara vad det är du går igenom .
4

Fortsatt dialog i aktiviteter som ger dig lycka i ditt dagliga liv . Även om en HIV - diagnos kan vara livsförändrande , behöver det inte att bestämma över hela ditt liv . Genom att hålla kontakten med vänner och de saker du gillar att göra tillsammans , du påminna dig själv och andra att du är stark , motståndskraftig och bryr sig om dig själv som en hel människa .
5

vidta positiva åtgärder för din allmänna hälsa . En frisk kropp kan förbättra din allmänna utsikterna . HIV InSite rekommenderar åtgärder som tränar , sover tillräckligt , att delta i avslappningsteknik , skära ner på koffein , sluta röka och äta små , ​​hälsosamma måltider .
6

Ställ frågor . Enligt Avert.org kan bättre överenskommelse HIV - sjukdom ställa diagnosen lite lättare att hantera . Att prata med läkare om behandlingsalternativ , och övervaka HIV - sjukdom kan hjälpa dig att komma ihåg att hiv är hanterbar . Addera