Vad är en hög HDL nummer

? Högt kolesterol är ett vanligt problem för amerikaner , särskilt äldre och personer med högt blodtryck eller de som är överviktiga eller har diabetes . Om du inte vet mycket om kolesterol , kan du bli förvånad över att veta att det är inte negativt . Identifiering
p Det finns två typer av kolesterol: HDL och LDL. De står för high-density lipoprotein och low-density lipoprotein , respektive. Lipoproteiner transporterar kolesterol i blodet .
Betydelse

Ett högt HDL- nummer är en bra sak . HDL transporterar kolesterol från dina artärer till levern som ska behandlas ur kroppen .
Potential

En bra HDL- nummer är över 60 mg /dL . Det kan skydda dig från hjärtsjukdomar .
Varning

sänka din HDL , desto mer riskerar hjärtproblem . En HDL nedan 40mg/dL gör att du riskerar , särskilt om du har andra hälsoproblem .

Lösningar

Skydda mot lågt HDL genom att upprätthålla rätt vikt , motionera på minst 30 minuter om dagen och inte röka . Addera